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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

日記

2017年5月23日(火)
体重62.5kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

×

朝 ご飯昆布ちりめん 鮭切り身小2切
くるみ5粒 生大根


昼 鉄分プルーン蒟蒻ゼリー
ぐーぴたっ一箱

夜 レタス、ツナサラダ大皿
豆腐キムチ和え

も、元に戻りました〜( ; ; )








運動 腹筋ローラー10回×3セット

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2017年5月22日(月)
体重63.0kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 卵かけ納豆冷ご飯 生大根 コーヒー

昼 ぐーぴたっチョコ味 一箱

夜 レタス鮭ブロッコリーサラダ キムチ豆腐 ゆで卵一個






運動 腹筋ローラー10回×3セット


なんと寝て起きても体重が減ってない…どころかちょっと増えている…:(;゙゚'ω゚'):昨日は昼も夜も外食だったから…:(;゙゚'ω゚'):
ひええ…

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2017年5月21日(日)
体重62.4kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○
今日の食事…続き


昼ご飯外食
写真のものと小さなサラダ2皿

晩ごはん外食
牛肉ボロネーゼパスタフィトチーネ

夜 スーパー銭湯
夜の体重62.9

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朝 生大根 納豆卵かけごはん コーヒー

コメント(2)

62.4kg

07:45

コメント(0)

2017年5月20日(土)
体重62.6kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

8:00 生大根 くるみ5粒 納豆卵かけごはん
コーヒー
10:15 鶏肉ときのこのバジルソース和え小皿一皿

12:43 ぐーぴたっ一箱

18:26 鮭切り身ブロッコリー、きゅうり、レタスサラダ
ゆで卵




運動 腹筋ローラー15回

コメント(0)

62.6kg

06:55

コメント(0)

2017年5月19日(金)
体重62.6kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○
腹筋ローラー!


続け…られるのかな?
一昨日からやってみたのですが…初日は一回で筋肉痛!
昨日は5回くらい…
今日は15回くらいできました!
意志激弱なので続けられるのか怖いですが…できれば…なるべく…続けたいです!
……ピンキーに書いたから続けられるはず!(`_´)ゞ

コメント(3)

朝ごはん 生大根 鮭切り身小2切れ ご飯
くるみ5粒 コーヒー
11:15ぐーぴたっ チョコバナナ味 一箱
14:19 冷やご飯納豆卵かけご飯
晩ごはん レタスサラダ 鶏肉ときのこのバジルソース




運動 腹筋ローラー15回

コメント(2)

62.6kg

07:41

コメント(0)

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者です涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。

プロフ画像をドラゴンボールの爆発寸前のセルから18号に変更してみました!
18号の様なナイスバディになれる日を夢見て…(/////)
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-7kg
現在60.0kg
あと7kg
目標53.0kg

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.6s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 57.8s

ぷーさん
43歳 女性 
155.0cm 57.5s

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いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.0s

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