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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

日記

2017年4月19日(水)
体重65.0kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

晩ごはん

21:17
体重65.0kg  

ほうれん草とキノコのツナ炒め

コメント(2)

朝ごはん
チーズのっけトースト半分
コーヒー2杯棒棒鶏一口

昼ごはんゆで卵2個
お茶

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65.0kg

14:39

コメント(0)

65.0kg

08:22

コメント(0)

2017年4月18日(火)
体重66.1kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

ひとつひとつはなんかカロリー少なそうだけどダラダラ食べで夕方から何かしらつまみ喰いしてました…もー私のばかばか!
今まで頑張ってたのになぁ…逆戻りしちゃった。
今まではここでなし崩し的にダイエットやめちゃって、リバウンドしちゃってだから…諦めない!!!
もう一度意思を強く持って!
気合い入れ直しますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

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/(^o^)\

19:32
体重66.1kg  

うっそ!!!
ダラダラ食べ…やっちゃいましたぁ涙涙

夕方〜〜たけのことふきの煮物をつまむ
夜餃子4個位?
スムージー棒棒鶏お皿いっぱい


うわー食べすぎた!!
というか朝との体重差がやばい…
夕方はかっておけば良かったー(ヽ´ω`)

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コーヒー
とろけるチーズのせトースト

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卵チャーハン
コーヒー
枝豆

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64.6kg

09:43

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2017年4月17日(月)
体重64.7kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

○

麻婆豆腐
枝豆

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コーヒー2杯
フキと油揚げの煮物

昼 もち麦おにぎり購入
フキと油揚げの煮物
グーピタ


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64.7kg

09:02

コメント(0)

2017年4月16日(日)
体重65.3kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

やっぱり増えてる汗

21:09
体重65.3kg  

でも今日増えたのは想定内なのでOK♪
薬膳と漢方茶をたくさん飲んだ安心感とバランス良い食事をしたのがよかった気がする〜〜(o^^o)
明日からまた頑張ります(o^^o)

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薬膳カフェより買ってきたお弁当♪


雑穀おにぎり2個
プチトマト卵焼きささみの揚げ焼きレタスときのこ和え

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美肌薬膳ランチ

写真撮るの忘れてしまった〜涙
お味噌汁
玄米ごはん
おからハンバーグ
ヨーグルト
山芋 アボカド 卵焼き

コメント(4)

コーヒー2杯
とろけるチーズのせトースト

コメント(2)

64.3kg

08:27

コメント(0)

2017年4月15日(土)
体重64.5kg

体重系に乗る

×

食事を記録する

○

ほうれん草ツナササミもやしソテー
ミニトマト4個
生姜紅茶

毎日ほうれん草は流石に飽きてしまいました💦旦那さんが夜いない夜勤だから自分一人でこのメニューでしたが今日でこのメニューは少しお休みします💦

明日は久しぶりにお友達とランチ。楽しみだな〜

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間食

17:43

ゆで卵2個
コーヒー

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納豆卵ごはん

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64.5kg

09:32

コメント(0)

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者なデブです涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-2.6kg
現在64.4kg
あと11.4kg
目標53.0kg

 

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万年ダイエッター
51歳 女性 
151.5cm 63.8s

みい
30代前半 女性 
155.0cm 63.8s

saba
30代後半 女性 
154.0cm 62.4s

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かなでーる*むー
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amu34
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ミ−コ
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