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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

日記

2017年5月28日(日)
体重62.0kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入
今日の食事
今日の食事


朝 生大根 くるみ5粒 納豆卵かけごはん

昼 カフェ シーフードカレー サラダ カシスビネガー 豆乳プリン

夜 しらすねばねばサラダ


夜の体重62.8
毎週週末にいっぱい食べて増えてしまう…( ;∀;)

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2017年5月27日(土)
体重62.0kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 生大根 イチゴジャム乗せヨーグルト コーヒー

10:50 カップヌードルナイスシーフード味
ウィダーインマルチビタミン 鉄分


14:40 昆布ちりめんふりかけごはん

17:30 ほうれん草おひたし レタスツナサラダ ゆで卵


またカップヌードルナイスシーフード味を食べました(*´ `*)美味しかった〜♪次回は一緒に買ったポークしょうゆ味を食べようかな〜♪楽しみだな(о´∀`о)

運動 腹筋ローラー 30回

コメント(8)

2017年5月26日(金)
体重62.0kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 ちりめん昆布ふりかけご飯 生大根 コーヒー

昼 キムチ納豆卵かけごはん


15:40 生大根

夜 ゆで卵 レタスサラダ しめじとエリンギのバジルソース
くるみ4粒



運動 腹筋ローラー10回3セット


マイナス5キロになりました〜涙これで念願の美容院っ!!と思ったのですが…お財布の都合で美容院は少し先になっちゃいそうです(^◇^;)

そしてくるみは最近食べてなかったのですが食べていた時お肌の調子が良かったことを思い出して晩御飯にプラスしてみました(*≧∀≦*)また、肌状態やカロリー的なものを考えながら調節して食べていこうかなと思います★

そしてそして、気がつけば記録も2ヶ月目に…
ダイエット日記を見てみんな頑張ってると思ったら私も頑張ろって思えます★ピンキーやってよかったなぁって!
いつも本当にありがとうございます!
今度は目指せ3ヶ月!!を目標に、頑張ります★

コメント(6)

2017年5月25日(木)
体重62.1kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○
フェルナンダのマリアリゲル


の、ハンドクリームとボディミストのセット…テスターで以前試してみた香りがいい香りすぎて忘れられなくて遂に買っちゃいました★
お風呂あがりみたいなシャボンの香りがどストライクでした(o^^o)
髪や体にプシュプシュしてはーいい香り…と自己満足に浸っています(゚∀゚)

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今日の食事

08:33
体重62.1kg  


生大根 トースト(イチゴジャム)コーヒー

イチゴジャムはやっぱりちょっと甘すぎてしまったけどうす〜く延ばす事でいい感じに食べられました(*´ `*)ヨーグルトにかけてもいいかな〜?

昼 生大根 卵かけ納豆ご飯 ゆで卵

夜 鶏肉とキノコのトマト煮 レタスたくさん もやし卵とじ



運動腹筋ローラー 10回 3セット

コメント(2)

2017年5月24日(水)
体重62.6kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 生大根 ご飯昆布ちりめんふりかけ 紅芋タルト

朝からお腹一杯に…紅芋タルトか白ご飯、どっちかにしておいたらよかったなぁー汗でも紅芋タルト、めちゃめちゃ美味しかった…(/////)

昼 納豆卵かけごはん
イチゴ2粒

夜 鶏肉のキノコのトマト煮 もやし卵とじ レタスサラダ


父からいちごをたくさんもらったのでイチゴジャムを作ってみました!明日パンにつけて食べてみようかなと思ってます★


運動 腹筋ローラー10回3セット

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者です涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。

プロフ画像をドラゴンボールの爆発寸前のセルから18号に変更してみました!
18号の様なナイスバディになれる日を夢見て…(/////)
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-7kg
現在60.0kg
あと7kg
目標53.0kg

 

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女性 
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