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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

日記

2017年6月10日(土)
体重61.2kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

22:38
蛍


お昼ご飯 カフェでサンドイッチ
とってもボリュームがあってお腹一杯になりました!
久しぶりに食べたポテチが美味しかった〜(*≧∀≦*)

夜 カロリーメイト アップル エネルギーチャージ
サラダチキン 柚子コショウ味

そして夜は夫とセブンイレブンで食べ物を購入してから、蛍を見に行きました〜★写真が無くて伝えられないのが残念ですが、まるでイルミネーションのように川一面に蛍がふわふわ飛んでいて、とっても幻想的な景色でした(*´ `*)

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今日の食事

09:39
体重61.2kg  

朝 納豆卵かけご飯 生大根 くるみ5粒 コーヒー

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2017年6月9日(金)
体重61.1kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 生大根 納豆卵かけご飯 ほうれん草もやし卵炒め

昼ベジックススムージー スーパーで買ったもち麦入りひじきおにぎり

夜 さやえんどう、もやし、卵のココナッツオイル炒めオイスターソース和え
くるみ4粒
整腸剤 ビオスリー錠 朝昼晩

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2017年6月8日(木)
体重61.3kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 生大根 納豆卵かけご飯 コーヒー

昼 お茶漬け ベジックススムージー

夜 餃子2個 もやし、卵、ほうれん草、しめじのココナッツオイル炒め ちぎりレタス


遂に前から気になっていた、ピンキー仲間のふじこさんがオススメしてくれたココナッツオイルを購入してみました〜!
普通の油と同じように使えるみたいなのでまずは炒めものをココナッツオイルで炒めてみました!
これから使っていこうと思います★
ちなみに「日清オイリオココナッツオイル」を購入しました★

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2017年6月7日(水)
体重61.5kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 生大根 納豆卵かけご飯 くるみ5粒 コーヒー
バナナ

昼 ベジックススムージー
麻婆豆腐丼

夜 お昼食べ残した分の麻婆豆腐丼
さやえんどう胡麻和え 豆乳味噌春雨

最近夜は炭水化物抜きというマイルールを作っていたのですが、今日は昼ご飯を残してしまった為夜に久しぶりに炭水化物を食べました〜!明日の体重にどう響くか…何か実験感覚です!

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2017年6月6日(火)
体重61.8kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 納豆卵かけご飯 くるみ5粒 生大根 バナナ コーヒー

昼 ご飯 鮭小2切れ くるみ5粒

夜鶏肉とエリンギのトマト煮こみ 豆乳味噌春雨スープ

運動 腹筋ローラー15回2セット

コメント(2)

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者です涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。

プロフ画像をドラゴンボールの爆発寸前のセルから18号に変更してみました!
18号の様なナイスバディになれる日を夢見て…(/////)
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-6.5kg
現在60.5kg
あと7.5kg
目標53.0kg

 

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はる
女性 
156.0cm 59.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.8s

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

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