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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

日記

2017年5月30日(火)
体重62.0kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 生大根 卵かけごはん

昼 鮭切り身小2切れ ごはん チョレギサラダ
くるみ5粒

夜 鮭ムニエル レタス もやしの卵とじ ゆで卵




コメント(4)

2017年5月29日(月)
体重62.2kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 コーヒー 生大根 ぐーぴたっプレーン 一箱


昼 くるみ5粒 キムチ納豆豆腐丼

夜 塩ゆでそら豆100グラム 蒟蒻ゼリー鉄分


運動 腹筋ローラー10回×3セット

父が畑で作ったそら豆を塩ゆでにして食べて見ました〜♪
美味しかった(о´∀`о)旬の野菜はいいですね(*^ワ^*)



コメント(2)

2017年5月28日(日)
体重62.0kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入
今日の食事
今日の食事


朝 生大根 くるみ5粒 納豆卵かけごはん

昼 カフェ シーフードカレー サラダ カシスビネガー 豆乳プリン

夜 しらすねばねばサラダ


夜の体重62.8
毎週週末にいっぱい食べて増えてしまう…( ;∀;)

コメント(6)

2017年5月27日(土)
体重62.0kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 生大根 イチゴジャム乗せヨーグルト コーヒー

10:50 カップヌードルナイスシーフード味
ウィダーインマルチビタミン 鉄分


14:40 昆布ちりめんふりかけごはん

17:30 ほうれん草おひたし レタスツナサラダ ゆで卵


またカップヌードルナイスシーフード味を食べました(*´ `*)美味しかった〜♪次回は一緒に買ったポークしょうゆ味を食べようかな〜♪楽しみだな(о´∀`о)

運動 腹筋ローラー 30回

コメント(8)

2017年5月26日(金)
体重62.0kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 ちりめん昆布ふりかけご飯 生大根 コーヒー

昼 キムチ納豆卵かけごはん


15:40 生大根

夜 ゆで卵 レタスサラダ しめじとエリンギのバジルソース
くるみ4粒



運動 腹筋ローラー10回3セット


マイナス5キロになりました〜涙これで念願の美容院っ!!と思ったのですが…お財布の都合で美容院は少し先になっちゃいそうです(^◇^;)

そしてくるみは最近食べてなかったのですが食べていた時お肌の調子が良かったことを思い出して晩御飯にプラスしてみました(*≧∀≦*)また、肌状態やカロリー的なものを考えながら調節して食べていこうかなと思います★

そしてそして、気がつけば記録も2ヶ月目に…
ダイエット日記を見てみんな頑張ってると思ったら私も頑張ろって思えます★ピンキーやってよかったなぁって!
いつも本当にありがとうございます!
今度は目指せ3ヶ月!!を目標に、頑張ります★

コメント(6)

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者です涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。

プロフ画像をドラゴンボールの爆発寸前のセルから18号に変更してみました!
18号の様なナイスバディになれる日を夢見て…(/////)
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-6.5kg
現在60.5kg
あと7.5kg
目標53.0kg

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 58.3s

もこ
女性 
153.0cm 58.7s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

いずみ
女性 
152.0cm 52.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

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