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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

日記

2017年6月15日(木)
体重61.5kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

×

朝 生大根 くるみ5粒 納豆卵かけご飯
コーヒー

昼鮭2切れ ご飯

夜 レタスサラダ きのこと鶏肉のココナッツオイル炒めバジルソース和え

昨日頭痛でへろへろだったのですが、ピンキー仲間のふじこさんに教えて頂いたホットタオルを首に巻くやり方で休んでいたら今日は痛みが和らいで無事復活することができました〜★
(ありがとうございます!)

コメント(4)

2017年6月14日(水)
体重61.5kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝から頭痛です…

朝 ウィダーインゼリー くるみ5粒
チーかま
昼ご飯 鮭2切れ くるみ5粒 せんべい2枚

夜サラダチキン ぐーぴたっ一箱

体調良くないのに結構食べてる!

コメント(3)

2017年6月13日(火)
体重61.5kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 納豆卵かけご飯 ベジックススムージー
レタスサラダ えんどう豆塩ゆで ほうれん草胡麻和え

昼 コーヒー 食パン一枚チーかま2本

夜 きゅうりレタスサラダゴマだれ和え
チーかま2本

チーかま、一本だけ食べるはずが美味しくって止まらなくて気づいたら4本も!!食べていました((;゚Д゚)
恐るべしチーかまの魔力…

今日はもう食べないぞ〜!!

20:40 そして食べないと言っていたのに、食べてしまいました((;゚Д゚) ウィダーインゼリーエナジーチャージ

コメント(4)

2017年6月12日(月)
体重61.5kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 レタス少量 ウインナー一本

昼 カフェ 焼き野菜カレー レタスサラダ いちごヨーグルト
コーヒー

夜 サラダチキン 柚子コショウ味

最近外食が続いてます…週一はまだ良くても連続になると本当に体重に影響するなーと(ヽ´ω`)
食べた後は幸せな気持ちになれるのになぁ…。

コメント(4)

2017年6月11日(日)
体重61.5kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 ヨーグルトイチゴジャムトッピング
くるみ5粒 焼きそば小皿

昼 コーヒー 納豆卵かけご飯
ぐーぴたっ一箱

夜 くるみ5粒 キムチ納豆豆腐 いわしの甘露煮

コメント(2)

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者です涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。

プロフ画像をドラゴンボールの爆発寸前のセルから18号に変更してみました!
18号の様なナイスバディになれる日を夢見て…(/////)
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-6.5kg
現在60.5kg
あと7.5kg
目標53.0kg

 

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もこ
女性 
153.0cm 58.5s

ぷーさん
43歳 女性 
155.0cm 57.8s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.7s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.0s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

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