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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

日記

2017年6月4日(日)
体重62.2kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 ヨーグルト 生大根 コーヒー タコときゅうりの酢の物

昼 ぐーぴたっ

夜プルーン鉄分ゼリー
もやし、キャベツ、豚肉、ピーマン、人参の野菜炒め



昼 ベンデール 夜 ビオスリー錠

便秘が今日で3日めになります。少しだけ出る事はあるんですが全くスッキリせず…。あまり食欲もなくお腹が張って、頭痛もしてきてなんだか泣きそうです( i _ i )
お昼に整腸ドリンク、晩は整腸剤を飲んでみたのですが今のところお腹がゴロゴロするだけで気配が無く…。
明日も出ない様なら浣腸したほうがいいのかな…。








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2017年6月3日(土)
体重61.7kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○
今日の食事

朝ウィダーインゼリー 食パン コーヒー くるみ
昼 カフェ豆腐ステーキランチ
夜 焼き鳥風ささみ 6切れ
白と雪さんの日記を見て、鳥ささみ焼き鳥風を作ってみました〜!凄い!本当に焼き鳥の味がする!!美味しかったです★
ご飯やお酒が欲しくなるのをグッとこらえるのが辛い…( ; ; )

今日は久しぶりに友人とお喋り…♪楽しい1日を過ごせました(о´∀`о)

今日の運動 腹筋ローラー 15回 10回

コメント(6)

2017年6月2日(金)
体重61.8kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

今日の食事

20:30
体重61.8kg  

朝 卵かけご飯 コーヒー
昼 お茶漬け ウィダーインゼリーエナジーチャージ
コーヒー
夜 ウィダーインゼリーエナジーチャージ
お刺身 イカ、鯛、サーモン
レタスサラダオリーブオリーブ塩胡椒ダレ

コメント(3)

61.8kg

07:50

コメント(0)

2017年6月1日(木)
体重61.8kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

今日の食事

18:20
体重61.8kg  
今日の食事
今日の食事

朝 卵納豆ご飯 コーヒー 生大根 ヨーグルト


昼 くるみ5粒
カップヌードルナイスポーク醤油味

夜ウィダーインゼリーエナジーチャージ
もやし炒め卵とじ


23:00 きゅうりスティック一本
☆.。.:*・
カップヌードルナイス、今日はポーク醤油味を食べて見ました〜!
こちらも味が濃厚でとっても美味しかった〜!ポーク醤油とシーフードどちらも美味しかったです(о´∀`о)
☆.。.:*・☆.。.:*・

生理が近いからか便秘になっています…朝ちょっとだけお通じがあったのですがお腹が張ってツライ…( ; ; )

☆.。.:*・☆.。.:*・
写真はダイエットと全然関係ないのですがGUオンラインショップで再販?されてて一目惚れして大人買いしたセーラームーンチャームです(いい歳なのですが未だこういうの大好きなんです:(ヽ'ω‘):

そしてプチプラのアイシャドウ★
何かちょこちょこ買い物して発散してるような…いいのかな?

コメント(8)

61.8kg

07:54

コメント(0)

2017年5月31日(水)
体重61.9kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 卵かけごはん

11:00 くるみ5粒 生大根 コーヒー

昼 ご飯 鮭切り身小2切れ

15:30 ゆで卵

夜 キムチ納豆豆腐 ウィダーインゼリーエナジー補給

運動 腹筋ローラー 15回×2セット

コメント(4)

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者です涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。

プロフ画像をドラゴンボールの爆発寸前のセルから18号に変更してみました!
18号の様なナイスバディになれる日を夢見て…(/////)
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-8.4kg
現在58.6kg
あと5.6kg
目標53.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 58.6s

さち
43歳 女性 
155.0cm 60.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.9s

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麻衣
女性 
167.0cm 49.5s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

いずみ
女性 
153.0cm 52.2s

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