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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

日記

2017年6月12日(月)
体重61.5kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 レタス少量 ウインナー一本

昼 カフェ 焼き野菜カレー レタスサラダ いちごヨーグルト
コーヒー

夜 サラダチキン 柚子コショウ味

最近外食が続いてます…週一はまだ良くても連続になると本当に体重に影響するなーと(ヽ´ω`)
食べた後は幸せな気持ちになれるのになぁ…。

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2017年6月11日(日)
体重61.5kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 ヨーグルトイチゴジャムトッピング
くるみ5粒 焼きそば小皿

昼 コーヒー 納豆卵かけご飯
ぐーぴたっ一箱

夜 くるみ5粒 キムチ納豆豆腐 いわしの甘露煮

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2017年6月10日(土)
体重61.2kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

22:38
蛍


お昼ご飯 カフェでサンドイッチ
とってもボリュームがあってお腹一杯になりました!
久しぶりに食べたポテチが美味しかった〜(*≧∀≦*)

夜 カロリーメイト アップル エネルギーチャージ
サラダチキン 柚子コショウ味

そして夜は夫とセブンイレブンで食べ物を購入してから、蛍を見に行きました〜★写真が無くて伝えられないのが残念ですが、まるでイルミネーションのように川一面に蛍がふわふわ飛んでいて、とっても幻想的な景色でした(*´ `*)

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今日の食事

09:39
体重61.2kg  

朝 納豆卵かけご飯 生大根 くるみ5粒 コーヒー

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2017年6月9日(金)
体重61.1kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 生大根 納豆卵かけご飯 ほうれん草もやし卵炒め

昼ベジックススムージー スーパーで買ったもち麦入りひじきおにぎり

夜 さやえんどう、もやし、卵のココナッツオイル炒めオイスターソース和え
くるみ4粒
整腸剤 ビオスリー錠 朝昼晩

コメント(2)

2017年6月8日(木)
体重61.3kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 生大根 納豆卵かけご飯 コーヒー

昼 お茶漬け ベジックススムージー

夜 餃子2個 もやし、卵、ほうれん草、しめじのココナッツオイル炒め ちぎりレタス


遂に前から気になっていた、ピンキー仲間のふじこさんがオススメしてくれたココナッツオイルを購入してみました〜!
普通の油と同じように使えるみたいなのでまずは炒めものをココナッツオイルで炒めてみました!
これから使っていこうと思います★
ちなみに「日清オイリオココナッツオイル」を購入しました★

コメント(2)

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者です涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。

プロフ画像をドラゴンボールの爆発寸前のセルから18号に変更してみました!
18号の様なナイスバディになれる日を夢見て…(/////)
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-8.4kg
現在58.6kg
あと5.6kg
目標53.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 58.3s

ゆき
女性 
150.0cm 56.0s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 56.5s

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いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

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