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ダイエットルール

1.体重系に乗る実行率83%83%
2.食事を記録する実行率100%100%
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日記

2017年3月28日(火)
体重66.0kg

体重系に乗る

×

食事を記録する

○

もやしとろろ卵そば
アスパラナッツ和え

コメント(0)

豚肉のアスパラチーズ揚げ2個
バナナ2本
8枚切りパン一枚
サラダ

これが間食?
思い切り一食分ありますねヽ(・ω・)/ズコー

コメント(2)

66.0kg

12:39

コメント(0)

野菜サラダこんにゃく麺
コーヒー

コメント(0)

2017年3月27日(月)
体重66.0kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

○

とろろネギ卵かけご飯
ほうれん草ハムの炒めもの

コメント(0)

いちご5個
八つ切り食パン
スムージー

間食 コーヒー

コメント(0)

66.0kg

09:31

コメント(0)

2017年3月26日(日)
体重66.6kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

もやしとろろきのこそば
お茶たくさん

コメント(0)

パン8枚切り2枚
コーヒー
ゆで卵


間食 せんべい2枚
リポD

コメント(0)

ベジックススムージー
八枚切り食パン一枚
コーヒー

コメント(0)

66.6kg

08:57

コメント(0)

2017年3月25日(土)
体重67.1kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○
昼ごはん

コメント(2)

ぎょえ〜〜!!

20:57
体重67.1kg  

ふっ…ふっ…増えてる〜〜!!
わ〜〜!!ぎゃ〜〜!!
今日は主人と一緒に外食へ。ジョイフルで500キロカロリーのメニューを食べてこれなら大丈夫と思ったら…大丈夫じゃない!!
外食はもう炭水化物NGにしたほうが良いのかなぁ。

ちなみに晩ごはん 納豆卵かけご飯

今日はもう食べません。反省…。

コメント(0)

朝ごはん

11:01
体重66.1kg  

卵もやしとろろきのこおじや
ベジックススムージー

コメント(2)

2017年3月24日(金)
体重66.0kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

もやしとろろきのこおじや
きのことささみのソテー

コメント(0)

体重一キロ減らすのがこんなに辛いなんて〜涙
でも今まで際限なく食べてたからこうなったんだよね…
7000キロカロリー消費しないと一キロにならないとゆーきびし〜現実…

お茶を飲みながら空腹を抑えよう!

コメント(2)

昨日の残りのとろろそば
コーヒー
納豆

コメント(0)

ミルクたっぷりいちごラテ
ウインナー一本
いちご2個オレンジ4分の1

コメント(0)

66.0kg

09:14

コメント(0)

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者なデブです涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-1kg
現在66.0kg
あと13kg
目標53.0kg

 

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昨日
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