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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重系に乗る実行率80%80%
2.食事を記録する実行率99%99%
3.起きたらコップ一杯の水実行率87%87%
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日記

2017年6月23日(金)
体重60.4kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入

60.4kg

08:56

コメント(0)

2017年6月22日(木)
体重60.4kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 たらこおかかおにぎり一個 生大根 くるみ4粒 コーヒー

昼 たらこおかかおにぎり一個 レタスサラダタマネギドレッシングかけ
ブラックコーヒー

15:00タコときゅうりの酢の物

夜 レタスサラダ タマネギとしめじと鶏肉のトマトソース

最近やしろ優ちゃんのブログを読んでいます(*^^*)今はダイエットブログになっていて結婚式の為にダイエットを頑張っている姿を見てると私もがんばらなきゃー!っという気分になります(ノωノ)

コメント(2)

2017年6月21日(水)
体重60.6kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 生大根 くるみ4粒 ご飯(たらこフレーク、ネギ
すりごま)
コーヒー

昼 納豆卵かけご飯 もやし卵かけ鶏挽き肉炒め

夜 タコときゅうりの酢の物
鮭のムニエル タマネギドレッシングがけ

今日は鮭のムニエルにタマネギドレッシングをかけていただきました!南蛮漬けのような味になって美味しかった〜(*≧∀≦*)

コメント(4)

2017年6月20日(火)
体重61.3kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 絹さやと卵と鶏挽き肉炒め
食パン一枚 コーヒー

昼 プリマハムサラダチキンスモーク味 わかめとしらすおにぎり
すいか くるみ6粒

夜 キムチ納豆豆腐
トッピング(鰹節、ネギ、すりごま、ごま油)

今日はピンキーのダイエット仲間さんの麻衣さんから教えて頂いたタマネギドレッシングを作ってみました!
今日は1日漬け込んで…味が染みて明日食べるのが待ち遠しいです(*≧∀≦*)

コメント(4)

2017年6月19日(月)
体重61.5kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

×

朝 生大根 納豆卵かけご飯 コーヒー

昼 食パン 絹さやと卵と鶏挽き肉の炒めもの

夜 キムチ豆腐(ネギ鰹節ごま油塩)


やっぱり増えたか〜う〜んでもまあ仕方ないか!
明日また頑張ろう!

コメント(2)

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者です涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。

プロフ画像をドラゴンボールの爆発寸前のセルから18号に変更してみました!
18号の様なナイスバディになれる日を夢見て…(/////)
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-6.6kg
現在60.4kg
あと7.4kg
目標53.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 62.1s

マール
58歳 女性 
153.0cm 60.7s

すぅじぃ
46歳 女性 
153.9cm 58.1s

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 78.0s

ミ−コ
女性 
157.0cm 67.6s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 52.8s

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