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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重系に乗る実行率82%82%
2.食事を記録する実行率99%99%
3.起きたらコップ一杯の水実行率81%81%
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日記

2017年10月20日(金)
体重60.0kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入

朝 肉まん トースト
ヨーグルトコップ一杯


12時 ポテトスティック小袋
肉まん ヨーグルトコップ一杯

コメント(0)

2017年10月19日(木)

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

未記入

朝トースト二枚
ヨーグルトコップ二杯

12時 ひじきごはん

15時 おでん 卵、厚揚げ、大根

17時おにぎり二個
源氏パイ一袋 プチポテト一袋

コメント(0)

2017年10月18日(水)
体重60.5kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

未記入

朝 肉まん キーマカレーライスなしちょっぴり
飲むヨーグルト

13:30 雪の宿二枚 ミニサラダ二枚
コーヒー

15:30 ひじきごはん かぼちゃの煮物一口

17:30 かぼちゃと鳥挽肉の煮物
鶏肉とエリンギのマスタードソース


やはりお腹が空いたので…!
10:00 たらこソースかけごはん

記録をつけてみるとやはり意識が変わります…!
無意識だと果てしなく食べてしまいそう…!

コメント(2)

2017年10月17日(火)
体重60.5kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入

お久しぶりです〜〜!!
記録をつけていないうちに…
これは…
これは…
増えまくり〜〜!!ぎゃーーー!!

食欲の秋のせいにしながら食べまくっていました…。
反省です…!!

昼 肉まん一個
プリッツ2袋
夕方キーマカレー味見
キーマカレー一皿
夜キーマカレー一皿


あと少しで生理だからなのか、食欲抑えられず無茶食いしてます…!!
カレー2皿とか酷い…
(味見もしてた!!)
野菜を食べていないのもまずいです…!!


折角戻ってこれたので記録だけは!!(´;ω;`)

夜の体重61.3

コメント(2)

2017年9月7日(木)
体重58.1kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入

手術後の食事
便を毎日出すためにしっかりと三食食べる事

排便
毎日出す様に。出ない時は浣腸を使い出す

入浴
毎日入浴 浣腸後はシャワーで患部をしっかり洗う事
傷に便がつき肉芽が出るのを防ぐ

リンパ液が出るためナプキン、ガーゼはトイレに行く毎に交換
排便の際は清拭用のナプキンを使う


リンパ液は傷が塞がるまで出る



コメント(6)

58.1kg

11:16

コメント(0)

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者です涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。

プロフ画像をドラゴンボールの爆発寸前のセルから18号に変更してみました!
18号の様なナイスバディになれる日を夢見て…(/////)
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-7kg
現在60.0kg
あと7kg
目標53.0kg

 

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