このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 麻衣さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ライザップ実行率94%94%
2.お通じ実行率89%89%
3.半身浴実行率92%92%
4.ストレッチ実行率85%85%
5.FITBOX 5km or ウォーキング 3km実行率57%57%
6.レギンスは履かない実行率100%100%
7.プランク実行率74%74%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年11月27日(金)
体重53.2kg   体脂肪率13.4%

ライザップ

未記入

お通じ

未記入

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

FITBOX 5km or ウォーキング 3km

未記入

レギンスは履かない

未記入

プランク

未記入

コメント(0)

きょうは、チートデイにします。

コメント(4)

53.2kg

05:14

コメント(0)

2020年11月26日(木)
体重53.4kg   体脂肪率13.5%

ライザップ

○

お通じ

○

半身浴

○

ストレッチ

○

FITBOX 5km or ウォーキング 3km

×

レギンスは履かない

○

プランク

○

53.4kg

02:43

コメント(0)

コメント(0)

2020年11月25日(水)
体重53.6kg   体脂肪率13.4%

ライザップ

○

お通じ

○

半身浴

○

ストレッチ

○

FITBOX 5km or ウォーキング 3km

○

レギンスは履かない

○

プランク

○

コメント(0)

53.6kg

12:56

コメント(0)

2020年11月24日(火)
体重53.6kg   体脂肪率13.5%

ライザップ

○

お通じ

○

半身浴

○

ストレッチ

○

FITBOX 5km or ウォーキング 3km

×

レギンスは履かない

○

プランク

×

コメント(0)

53.6kg

06:21

コメント(0)

2020年11月23日(月)
体重53.9kg   体脂肪率13.7%

ライザップ

○

お通じ

○

半身浴

○

ストレッチ

×

FITBOX 5km or ウォーキング 3km

×

レギンスは履かない

○

プランク

○

コメント(0)

53.9kg

06:42

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


56歳 女性 身長:167.0cm
バレエも退団をし、カーブスもやめちゃって、ここ一年間全く運動をしていませんでした。その結果、この体重と体脂肪率。。

で、結局悩んだ末、ライザップに行くことにしました。しばらくは、ライザップ便りです。
2017年3月16日スタート
開始時56.6kg 28.0%
-3.4kg -14.6%
現在53.2kg 13.4%
あと4.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年11月  
28
29 30

 

優羽空
女性 
166.0cm 53.7s

ロシェル
女性 
164.0cm 51.0s

ぽよ
54歳 女性 
166.5cm 54.3s

一覧へ

 

もいもい
40代前半 女性 
170.0cm 61.4s

momie
34歳 女性 
157.0cm 51.0s

ルンルン
40代前半 女性 
160.0cm 60.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!