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グラフ


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ダイエットルール

1.1930以降は何も食べない実行率51%51%
2.野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)実行率49%49%
3.海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取実行率89%89%
4.自宅の晩酌は週2回まで実行率100%100%
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日記

2017年6月17日(土)
体重60.9kg

1930以降は何も食べない

未記入

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

未記入

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

未記入

自宅の晩酌は週2回まで

未記入

60.9kg

09:04

コメント(0)

2017年6月16日(金)
体重60.7kg

1930以降は何も食べない

未記入

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

未記入

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

未記入

自宅の晩酌は週2回まで

未記入

60.7kg

09:00

コメント(0)

2017年6月15日(木)
体重61.0kg

1930以降は何も食べない

未記入

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

未記入

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

未記入

自宅の晩酌は週2回まで

未記入

61.0kg

09:06

コメント(0)

2017年6月14日(水)
体重61.0kg

1930以降は何も食べない

未記入

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

未記入

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

未記入

自宅の晩酌は週2回まで

未記入

61.0kg

09:00

コメント(0)

2017年6月5日(月)
体重61.0kg

1930以降は何も食べない

未記入

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

未記入

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

未記入

自宅の晩酌は週2回まで

未記入

冷やし中華
(胡瓜、卵、カニかま、紅生姜、白胡麻、海苔)

コメント(0)

朝:ヤクルト

09:19
体重61.0kg  

ヤクルト

ほげえええええええ!!
増えてる!!
昨夜夕食が遅かったのが地味に効いてる…(´・ω・`)

コメント(0)

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52歳 女性 身長:159.0cm
Yahoo!のダイエットダイアリーが無くなったらこの体たらく。

菅原先生はもういないけれど、稽古に励んでもう一度あの達成感を!ごっつぁんです!

以下デブへのゾクゾクする金言

【ダイエットは裏切らない。裏切って来たのはいつもお前じゃないか。】
【デブはいつでも言い訳ばかり】
【ストレスでは太らない。食欲に負けているだけのデブ】
【浮腫じゃなくてそれは脂肪だ】
【すぐにホルモンだのストレスだのに責任転嫁するデブ】

orQ orQ orQ orQ

3/14
1w 64.0→64.3 +0.3
2017年3月14日スタート
開始時64.0kg
-3.1kg
現在60.9kg
あと5.9kg
目標55.0kg

 

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.1s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.5s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

麻衣
女性 
167.0cm 53.7s

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