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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ホットヨガで体を鍛える実行率64%64%
2.ヘルシーな食生活を心がける実行率68%68%
3.お菓子を食べすぎない実行率91%91%
4.規則正しい生活週間を続ける実行率95%95%
5.スクワットをできるだけ実行率100%100%
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日記

2017年11月7日(火)
体重51.0kg

ホットヨガで体を鍛える

未記入

ヘルシーな食生活を心がける

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

規則正しい生活週間を続ける

未記入

スクワットをできるだけ

未記入

51.0kg

23:00

コメント(0)

2017年11月3日(金)
体重51.4kg

ホットヨガで体を鍛える

未記入

ヘルシーな食生活を心がける

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

規則正しい生活週間を続ける

未記入

スクワットをできるだけ

未記入

51.4kg

23:20

コメント(0)

2017年10月18日(水)
体重51.4kg

ホットヨガで体を鍛える

未記入

ヘルシーな食生活を心がける

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

規則正しい生活週間を続ける

未記入

スクワットをできるだけ

未記入

51.4kg

23:00

コメント(0)

2017年9月28日(木)
体重50.7kg

ホットヨガで体を鍛える

未記入

ヘルシーな食生活を心がける

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

規則正しい生活週間を続ける

未記入

スクワットをできるだけ

未記入

50.7kg

21:53

コメント(0)

2017年9月26日(火)
体重51.5kg

ホットヨガで体を鍛える

未記入

ヘルシーな食生活を心がける

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

規則正しい生活週間を続ける

未記入

スクワットをできるだけ

未記入

51.5kg

23:09

コメント(0)

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34歳 女性 身長:157.0cm
今年中に49kgを目標に頑張ります!ホットヨガ・スクワット筋トレと健康的な食生活を意識していくつもりです。^^
2017年3月11日スタート
開始時57.1kg
-6.1kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 48.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.0s

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.6s

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麻衣
56歳 女性 
167.0cm 53.0s

こまさん
36歳 女性 
152.0cm 65.1s

ルンルン
40代前半 女性 
160.0cm 60.3s

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