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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ホットヨガで体を鍛える実行率64%64%
2.ヘルシーな食生活を心がける実行率68%68%
3.お菓子を食べすぎない実行率91%91%
4.規則正しい生活週間を続ける実行率95%95%
5.スクワットをできるだけ実行率100%100%
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日記

2017年11月7日(火)
体重51.0kg

ホットヨガで体を鍛える

未記入

ヘルシーな食生活を心がける

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

規則正しい生活週間を続ける

未記入

スクワットをできるだけ

未記入

51.0kg

23:00

コメント(0)

2017年11月3日(金)
体重51.4kg

ホットヨガで体を鍛える

未記入

ヘルシーな食生活を心がける

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

規則正しい生活週間を続ける

未記入

スクワットをできるだけ

未記入

51.4kg

23:20

コメント(0)

2017年10月18日(水)
体重51.4kg

ホットヨガで体を鍛える

未記入

ヘルシーな食生活を心がける

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

規則正しい生活週間を続ける

未記入

スクワットをできるだけ

未記入

51.4kg

23:00

コメント(0)

2017年9月28日(木)
体重50.7kg

ホットヨガで体を鍛える

未記入

ヘルシーな食生活を心がける

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

規則正しい生活週間を続ける

未記入

スクワットをできるだけ

未記入

50.7kg

21:53

コメント(0)

2017年9月26日(火)
体重51.5kg

ホットヨガで体を鍛える

未記入

ヘルシーな食生活を心がける

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

規則正しい生活週間を続ける

未記入

スクワットをできるだけ

未記入

51.5kg

23:09

コメント(0)

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31歳 女性 身長:157.0cm
今年中に49kgを目標に頑張ります!ホットヨガ・スクワット筋トレと健康的な食生活を意識していくつもりです。^^
2017年3月11日スタート
開始時57.1kg
-6.1kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

麻衣
女性 
167.0cm 53.7s

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