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ダイエット日記 > ルンルンさんのマイページ

日記

2017年8月5日(土)
体重59.1kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

149日目

10:20

無理なく出きる範囲で動く!

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59.1kg

10:17

コメント(0)

2017年8月4日(金)
体重58.7kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

148日目

09:21

いつもより数日早い女子週間がはじまりました
女子週間はデリケートな時期でもありますので体調見ながら無理のない生活をこころがけます

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58.7kg

09:19

コメント(0)

2017年8月3日(木)
体重59.1kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

147日目

09:32

昨日も大満足の内容で
美味しいお料理いっぱいと大好きなパンケーキもペロリと頂いてきました!
そして覚悟の上の測定で今日の結果

私の体ーありがとー!

油断することなく今日からまた次のお出掛けデーまでしっかりと抑えていこうと思います
ダイエット楽しんだもの勝ち

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59.1kg

09:31

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2017年8月2日(水)
体重59.0kg

炭水化物控える

×

甘いもの控える

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

×

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

146日目

09:30

今日は食事を楽しんでまた明日からしっかり頑張ります!

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59.0kg

09:29

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2017年8月1日(火)
体重59.0kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

59.0kg

09:16

コメント(0)

145日目

09:16

明日はお出掛け予定なので今日は抑えれるところはしっかり抑えて明日の食事は思いっきり楽しんできたいと思います

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

はまえり
22歳 女性 
150.0cm 60.0s

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