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ダイエット日記 > ルンルンさんのマイページ

日記

2017年8月10日(木)
体重60.3kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

154日目

09:40

納得の増量!凹むとは逆にやる気わいたー(笑)
数日後にお出掛け控えているしその日までにしっかり落としてやるー!

コメント(0)

60.3kg

09:39

コメント(0)

2017年8月9日(水)
体重59.1kg

炭水化物控える

×

甘いもの控える

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

×

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

153日目

09:43

今日はお友達数名での女子会!
沢山食べておしゃべりして楽しい時間を過ごしてきます!

食事を楽しむぞー♪

コメント(0)

59.1kg

09:39

コメント(0)

2017年8月8日(火)
体重59.0kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

152日目

09:42

最近ストレッチをするやる気が低迷中
全くしてないことはないのだけど気を引き締めないとー!

コメント(0)

59.0kg

07:13

コメント(0)

2017年8月7日(月)
体重58.7kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

151日目

09:43

ダイエットは自分の体と向き合い自分の体との会話のようなもの
うまくいくと楽しくなる

コメント(0)

58.7kg

09:41

コメント(0)

2017年8月6日(日)
体重59.1kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

150日目

08:48

女子週間も中盤なのでストレッチ内容をそろそろ戻していこうと思います

コメント(0)

59.1kg

08:46

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.8s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.5s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

夢豚
21歳 女性 
161.8cm 118.8s

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