このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ルンルンさんのマイページ

日記

2017年8月15日(火)
体重59.1kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

159日目

09:25

そろそろ59キロ台を乗り越えて58キロ台で安定したいなーと・・・

コメント(0)

59.1kg

09:24

コメント(0)

2017年8月14日(月)
体重58.7kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

158日目

09:27

昨日は食事を楽しむ日
久しぶりに食べたカレーは辛かった(笑)
今日から油断することなくしっかり抑えていこうと思います

コメント(0)

58.7kg

09:26

コメント(0)

2017年8月13日(日)
体重58.9kg

炭水化物控える

×

甘いもの控える

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

157日目

08:10

おもいっきり今日を楽しんできます♪

コメント(0)

58.9kg

08:09

コメント(0)

2017年8月12日(土)
体重59.1kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

156日目

08:12

よーっし今日もしっかり抑えて明日のお出掛けはおもいっきり食事を楽しむー!

コメント(0)

59.1kg

08:10

コメント(0)

2017年8月11日(金)
体重59.6kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

155日目

08:14

意識するって大事!

コメント(0)

59.6kg

08:13

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

vani
女性 
161.6cm 61.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 60.2s

一覧へ

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 63.6s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 67.7s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!