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ダイエット日記 > ルンルンさんのマイページ

日記

2017年8月20日(日)
体重59.4kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

164日目

09:34

後少しが遠い・・・

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59.4kg

09:33

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2017年8月19日(土)
体重59.3kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

163日目

07:39

神経質にならない!

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59.3kg

07:37

コメント(0)

2017年8月18日(金)
体重58.9kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

162日目

08:43

あせりは禁物!

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58.9kg

08:41

コメント(0)

2017年8月17日(木)
体重59.1kg

炭水化物控える

×

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

161日目

09:46

意識するだけでも全然違う

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59.1kg

09:42

コメント(0)

2017年8月16日(水)
体重59.3kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

160日目

09:39

一週間後に次のお出掛け予定が入っているのでグッと頑張って58キロ台目指す!

コメント(0)

59.3kg

09:37

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

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昨日
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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.7s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 65.1s

momie
32歳 女性 
157.0cm 51.0s

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