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ダイエット日記 > ルンルンさんのマイページ

日記

2017年8月25日(金)
体重58.7kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

169日目

09:40

なかなかこの58.7の壁が越えられない・・・

コメント(0)

58.7kg

09:39

コメント(0)

2017年8月24日(木)
体重59.0kg

炭水化物控える

×

甘いもの控える

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

×

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

168日目

07:42

58キロ台に入っていたかったけど・・・まあ59.0キロだからよしとしよう!
今日はお友達とお出掛け楽しんで食事も楽しんできまーす!

コメント(0)

59.0kg

07:41

コメント(0)

2017年8月23日(水)
体重58.7kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

167日目

08:10

この調子この調子

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58.7kg

08:09

コメント(0)

2017年8月22日(火)
体重58.7kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

166日目

09:28

昨日はサイクリングで体を動かしたからかなー
結果が出てくれるとテンションも上がるー!これを維持したいのだけど・・・無理や極端なことは後から後悔する元になるので自分ペースで楽しむ!

コメント(0)

58.7kg

09:26

コメント(0)

2017年8月21日(月)
体重59.5kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

165日目

09:41

ジワジワと増えてきました気持とは間逆すぎる・・・

コメント(0)

59.5kg

09:40

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.8s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.5s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

夢豚
21歳 女性 
161.8cm 118.8s

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