このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ルンルンさんのマイページ

日記

2017年8月30日(水)
体重59.1kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

59.1kg

09:39

コメント(0)

174日目

09:39

ここ最近外食の機会が多い中なんとかキープ出来ているのはよしとしよう!

コメント(0)

2017年8月29日(火)
体重59.1kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

173日目

09:25

昨日は沢山美味しいもの頂いてきました!スイーツ祭りの一日でした!
沢山食べたけど沢山歩いておしゃべりしたからなのか増加は無し!
しばらく予定が続くので控えられる日はしっかりと抑えていこうと思います

コメント(0)

59.1kg

09:24

コメント(0)

2017年8月28日(月)
体重59.1kg

炭水化物控える

×

甘いもの控える

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

172日目

07:50

今日はお友達とお出掛け予定が入っています
沢山食べて歩いて楽しい時間を過ごしてきます!

コメント(0)

59.1kg

07:47

コメント(0)

2017年8月27日(日)
体重59.3kg

炭水化物控える

×

甘いもの控える

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

171日目

08:01

最近ストレッチサボリ気味だな意識しないと!

コメント(0)

59.3kg

08:00

コメント(0)

2017年8月26日(土)
体重58.9kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

170日目

09:14

コツコツと自分ペースで継続第一!

コメント(0)

58.9kg

09:13

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

一覧へ

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

はまえり
22歳 女性 
150.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!