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ダイエット日記 > ルンルンさんのマイページ

日記

2017年7月21日(金)
体重59.7kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

134日目

09:19

一度気を本気で引き締めないといけないなって実感

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59.7kg

09:16

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2017年7月20日(木)
体重59.4kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

133日目

07:53

動こう動こう

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59.4kg

07:52

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2017年7月19日(水)
体重59.6kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

132日目

09:24

キープが続いてる状態ですがよしとします
少し変動して欲しいので今日はいつもより少し気を引き締めてみようと思います!

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59.6kg

09:23

コメント(0)

2017年7月18日(火)
体重59.6kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

131日目

09:41

昨日は美味しく食事を楽しみデザートも堪能♪
今朝増えていなかったことに感謝!今日からまたしっかり抑えれる日は抑えていきます

コメント(0)

59.6kg

09:40

コメント(0)

2017年7月17日(月)
体重59.6kg

炭水化物控える

×

甘いもの控える

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

×

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

130日目

08:36

今日は仕事終ってから友人と夕飯の約束しています
食べるときは楽しんで食べる
そしてまたしっかりと抑える所はおさえて維持続けれるよう努力します!

コメント(0)

59.6kg

08:34

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

こまさん
34歳 女性 
152.0cm 65.1s

momie
32歳 女性 
157.0cm 51.0s

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