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ダイエット日記 > こまさんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.甘い飲み物は飲まない実行率58%58%
2.駅から歩く実行率100%100%
3.寝る前ストレッチ実行率50%50%
4.砂糖使用のおやつは食べない実行率100%100%
5.間食を控える実行率45%45%
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日記

2019年1月9日(水)

甘い飲み物は飲まない

○

駅から歩く

○

寝る前ストレッチ

×

砂糖使用のおやつは食べない

○

間食を控える

○

2019年1月8日(火)

甘い飲み物は飲まない

○

駅から歩く

○

寝る前ストレッチ

○

砂糖使用のおやつは食べない

○

間食を控える

○

2018年9月1日(土)
体重65.1kg   体脂肪率35.8%

甘い飲み物は飲まない

未記入

駅から歩く

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

砂糖使用のおやつは食べない

未記入

間食を控える

未記入

コメント(0)

2018年6月3日(日)
体重67.7kg

甘い飲み物は飲まない

未記入

駅から歩く

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

砂糖使用のおやつは食べない

未記入

間食を控える

未記入

67.7kg

18:36

コメント(0)

2017年7月26日(水)
体重68.9kg   体脂肪率36.7%

甘い飲み物は飲まない

未記入

駅から歩く

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

砂糖使用のおやつは食べない

未記入

間食を控える

未記入

コメント(0)

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34歳 女性 身長:152.0cm
とりあえず備忘録。

デスクワーク。
職場まで数駅歩く。20分ちょっと。

自宅では押し麦、もち麦ごはんを炊く。
2017年3月8日スタート
開始時73.0kg 39.9%
-7.9kg -4.1%
現在65.1kg 35.8%
あと5.1kg あと7.8%
目標60.0kg 28.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 63.4s

睦月
50代前半 女性 
150.0cm 63.5s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

momie
32歳 女性 
157.0cm 51.0s

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