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ダイエット日記 > たむωオさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重計に乗る実行率100%100%
2.お菓子を食べない実行率56%56%
3.夜6時以降はお茶、水のみ実行率44%44%
4.ストレッチをする実行率89%89%
5.姿勢を意識する実行率44%44%
6.スクワット30回実行率56%56%
7.踏み台30回実行率56%56%
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日記

2017年9月2日(土)
体重85.2kg   体脂肪率36.4%

体重計に乗る

○

お菓子を食べない

×

夜6時以降はお茶、水のみ

×

ストレッチをする

○

姿勢を意識する

×

スクワット30回

○

踏み台30回

○

増加

23:31

女の子の日、暴食辞められず
動かねば…。眠り豚
やっと旦那が日勤 明日は農家。

禁煙
節約
ダイエット

やることたくたんww

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2017年8月29日(火)
体重83.2kg   体脂肪率34.2%

体重計に乗る

○

お菓子を食べない

○

夜6時以降はお茶、水のみ

×

ストレッチをする

○

姿勢を意識する

×

スクワット30回

×

踏み台30回

×

日記を書いてみる

夏休みがもう終わる。9月からパート再開
義実家農家お手伝い
レジは辞めて冷えに悩む事は少なくなるかな(*'ω'*)

頑張ろう(`・ω・´)

11月に皇子と親友に会います。
それまでダイエット意識★

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2017年8月22日(火)
体重83.7kg   体脂肪率34.5%

体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

夜6時以降はお茶、水のみ

未記入

ストレッチをする

未記入

姿勢を意識する

未記入

スクワット30回

未記入

踏み台30回

未記入

コメント(0)

2017年5月2日(火)
体重87.3kg   体脂肪率36.1%

体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

夜6時以降はお茶、水のみ

未記入

ストレッチをする

未記入

姿勢を意識する

未記入

スクワット30回

未記入

踏み台30回

未記入

コメント(0)

2017年4月19日(水)
体重87.4kg   体脂肪率36.6%

体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

夜6時以降はお茶、水のみ

未記入

ストレッチをする

未記入

姿勢を意識する

未記入

スクワット30回

未記入

踏み台30回

未記入

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25歳 女性 身長:163.0cm
痩せてた時期はありません!

痩 せ た ら 可 愛 い と言われ続け
痩せる痩せる詐欺(笑)常習犯

10代の頃 100〜70キロまで減量。今の主人と知り合う

出産で順調に太り 1人目80キロ 2人目90キロ
仕事始めて不摂生、98キロまで久しぶりに増加
……体重が主人とさほど変わりません(泣

子供2人(5歳/3歳) 主人も太いデブ夫婦

トキメキとオシャレのために頑張ります!
2017年3月8日スタート
開始時93.1kg   
-7.9kg
現在85.2kg 36.4%
あと26.7kg
目標58.5kg   

 

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昨日
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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.7s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.1s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.1s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.8s

しょこら
女性 
162.7cm 54.5s

momie
31歳 女性 
157.0cm 51.6s

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