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ダイエット日記 > tantanさんのマイページ

日記

2018年5月27日(日)

週三回はジムに行く

未記入

おやつは週2回まで

未記入

お酒は週3回まで

未記入

週3回夜の炭水化物抜き

未記入

お通じ

未記入

夕食の献立に、繊維のある物を多く入れる

未記入

自宅でも運動

未記入

夕飯を19時半までには終わらせる

未記入

2018年5月25日(金)
体重49.9kg

週三回はジムに行く

○

おやつは週2回まで

×

お酒は週3回まで

○

週3回夜の炭水化物抜き

×

お通じ

○

夕食の献立に、繊維のある物を多く入れる

×

49.9kg

10:15

コメント(0)

2018年3月9日(金)

週三回はジムに行く

×

おやつは週2回まで

○

お酒は週3回まで

○

週3回夜の炭水化物抜き

×

お通じ

×

夕食の献立に、繊維のある物を多く入れる

×
2018年3月8日(木)

週三回はジムに行く

×

おやつは週2回まで

×

お酒は週3回まで

×

週3回夜の炭水化物抜き

○

お通じ

×

夕食の献立に、繊維のある物を多く入れる

×
2018年3月7日(水)
消費カロリー 1,670 kcal

週三回はジムに行く

×

おやつは週2回まで

○

お酒は週3回まで

○

週3回夜の炭水化物抜き

○

お通じ

○

夕食の献立に、繊維のある物を多く入れる

×
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40代後半 女性 身長:155.5cm
40代主婦です。
2017年3月2日スタート
開始時55.7kg   
-5.8kg
現在49.9kg 28.5%
あと0.9kg
目標49.0kg   

 

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