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ダイエット日記 > まる3さんのマイページ

日記

2017年3月18日(土)
体重58.2kg
収支カロリー -858 kcal
摂取カロリー 1,455 kcal
消費カロリー 2,313 kcal

踏み台昇降20分

○

体重測定

○

おつうじ

○

20時以降食べない

×

17日目

00:00

朝寝坊〜

旦那遅刻ギリギリ(>_<)

起きれなくてごめんねー。

さぁ、今日も頑張ろう!

コメント(0)

2017年3月17日(金)
体重58.5kg
収支カロリー -950 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 2,320 kcal

踏み台昇降20分

○

体重測定

○

おつうじ

○

20時以降食べない

×

16日目

00:00

ミスドのカロリーカットドーナッツはまってる( &#714;&#7509;&#715; )
コーヒーもカフェインレスだし、授乳中のママにいいね♪

コメント(2)

2017年3月16日(木)
体重58.8kg
収支カロリー -856 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 2,326 kcal

踏み台昇降20分

○

体重測定

○

おつうじ

○

20時以降食べない

○

15日目

00:00

やっぱり家族でお出かけはダイエット的にはヤバイですね(^^;

苦しくなるくらい食べちゃった。

今日は頑張ろうっと!

コメント(0)

2017年3月15日(水)
体重58.5kg
収支カロリー -230 kcal
摂取カロリー 1,990 kcal
消費カロリー 2,220 kcal

踏み台昇降20分

○

体重測定

○

おつうじ

×

20時以降食べない

○

14日目

00:00

ダイエット始めてから2週間。
もうそろそろ停滞期はいるかな?
入る前に目標達成したいな。

コメント(0)

2017年3月14日(火)
体重58.7kg
収支カロリー -675 kcal
摂取カロリー 1,649 kcal
消費カロリー 2,324 kcal

踏み台昇降20分

○

体重測定

○

おつうじ

○

20時以降食べない

○

13日目

07:25

ヤバいねホワイトデー!
お菓子がどっと増えました(>_<)
うちにあるとつい食べちゃうんだよね。。。。

意志が弱いなぁ。



追記
ホワイトデーに両親から黒毛和牛、カルビをもらった(^^♪
美味しかったー!
でもカロリー凄かった(^^;

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30代後半 女性 身長:166.0cm
2人目産んで、体重が戻りません(>_<)
頑張って痩せます!
2017年3月2日スタート
開始時62.0kg   
-5.2kg
現在56.8kg 57.0%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.1s

アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

コジメタボ
52歳 男性 
178.0cm 68.1s

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