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ダイエット日記 > まる3さんのマイページ

日記

2017年3月23日(木)
体重58.4kg
収支カロリー -697 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 2,217 kcal

踏み台昇降20分

×

体重測定

○

おつうじ

×

20時以降食べない

×

22日目

00:00

旦那のおやすみdayがやってきた!

食べるの気をつけよう。

遠めの西松屋まで歩いていこう。

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2017年3月22日(水)
体重58.5kg
収支カロリー -973 kcal
摂取カロリー 1,347 kcal
消費カロリー 2,320 kcal

踏み台昇降20分

○

体重測定

○

おつうじ

×

20時以降食べない

○

21日目

00:00

昨日は忙しくて、踏み台昇降できなかったー!
続けないとやめちやうから今日はやりたい。

コメント(0)

2017年3月21日(火)
体重58.4kg
収支カロリー -277 kcal
摂取カロリー 1,940 kcal
消費カロリー 2,217 kcal

踏み台昇降20分

×

体重測定

○

おつうじ

○

20時以降食べない

×

20日目

00:00

今日は1日忙しい!
頑張るぞー!!!

あ、昨日いっぱい食べたのに、体重増えてませんでしたー\(^^)/

コメント(0)

2017年3月20日(月)
体重58.5kg
収支カロリー -25 kcal
摂取カロリー 2,195 kcal
消費カロリー 2,220 kcal

踏み台昇降20分

×

体重測定

○

おつうじ

○

20時以降食べない

○

19日目

00:00

今日はいちご狩りに行ってきました〜
いっぱい食べたよ(><)
いちご以外もね。

明日体重計のるのこわいけど、たまにはいいのさ(笑)

コメント(0)

2017年3月19日(日)
体重58.3kg
収支カロリー -575 kcal
摂取カロリー 1,640 kcal
消費カロリー 2,215 kcal

踏み台昇降20分

×

体重測定

○

おつうじ

×

20時以降食べない

○

18日目

00:00

昨日は夜に書類を書いていたら、お腹すいてきて、
チョコ
ごはん
を食べてしまった(>_<)

反省。

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30代後半 女性 身長:166.0cm
2人目産んで、体重が戻りません(>_<)
頑張って痩せます!
2017年3月2日スタート
開始時62.0kg   
-5.2kg
現在56.8kg 57.0%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

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50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.4s

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53歳 男性 
178.0cm 68.1s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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