このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なづなさんのマイページ

日記

2018年8月10日(金)
体重60.4kg
収支カロリー -138 kcal
摂取カロリー 2,123 kcal
消費カロリー 2,261 kcal

排便

○

レコーディング

○

筋トレ

×

イライラしない

○

髪を縛る

○

朝食100kcal以内

×

昼食800kcal以内

×

間食300kcal以内

○

夕飯500kcal以内

×

食事1日1800kcal以内

×

60.4kg

23:19

コメント(0)

2018年8月9日(木)
収支カロリー -220 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 2,270 kcal

排便

○

レコーディング

○

筋トレ

×

イライラしない

×

髪を縛る

○

朝食100kcal以内

×

昼食800kcal以内

×

間食300kcal以内

○

夕飯500kcal以内

×

食事1日1800kcal以内

×

2018年8月7日(火)
収支カロリー 23 kcal
摂取カロリー 2,293 kcal
消費カロリー 2,270 kcal

排便

×

レコーディング

○

筋トレ

×

イライラしない

×

髪を縛る

○

朝食100kcal以内

×

昼食800kcal以内

×

間食300kcal以内

×

夕飯500kcal以内

×

食事1日1800kcal以内

×
2018年8月6日(月)
体重60.8kg
収支カロリー -447 kcal
摂取カロリー 1,823 kcal
消費カロリー 2,270 kcal

排便

○

レコーディング

○

筋トレ

○

イライラしない

○

髪を縛る

○

朝食100kcal以内

○

昼食800kcal以内

○

間食300kcal以内

○

夕飯500kcal以内

×

食事1日1800kcal以内

×

オフ

16:18

旦那が熊本に出張の間、実家に帰っていた。
出されたものを出されるままに食べた。
朝食もしっかり
久々に焼肉食べに行ったりして。
ダイエットもオフになった。

帰ってきたら体重が増えていた。←当たり前。


旦那が熊本土産をたくさん買ってきてくれた。
熊本は行ったこともないし、
あまり馴染みがなくて
熊本城が思い浮かぶくらいで
名所や名産をよく知らなかったけど、
お土産に何を頼もうか調べていたら
色々と美味しそうなものがあった。
今日のおやつは「誉の陣太鼓」
もちを羊羹で包んだ?みたいなお菓子で
小豆がしっかりしていて美味しかった。

1個173kcalは高いけど…

コメント(3)

2018年8月3日(金)
体重60.1kg
収支カロリー 138 kcal
摂取カロリー 2,392 kcal
消費カロリー 2,254 kcal

排便

×

レコーディング

○

筋トレ

×

イライラしない

×

髪を縛る

○

朝食100kcal以内

○

昼食800kcal以内

○

間食300kcal以内

○

夕飯500kcal以内

×

食事1日1800kcal以内

×

60.1kg

22:50

コメント(0)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4.4kg
現在58.1kg
あと8.1kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
7
14 15
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.1s

エルム
女性 
155.0cm 58.9s

クルミ
40代前半 女性 
155.5cm 56.2s

一覧へ

 

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 69.9s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 57.8s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!