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ダイエット日記 > なづなさんのマイページ

日記

2018年12月28日(金)
体重58.8kg

排便

○

朝食100kcal以内

×

昼食800kcal以内

×

間食300kcal以内

×

夕飯500kcal以内

×

食事1日1800kcal以内

×

完全OFFでした。。

朝起きて
服を脱いで体重を測ることが
面倒に感じてから、
今日はいっかーなんて時々測らず、
そのうち測らない日が増え、
測らないことが当たり前になったら
体重を意識することがなくなり、
そしてもちろん食事も意識なんてするわけなく
崩壊しました\( ´ω` )/


今日、我に返ったのです。

4月から仕事復帰。
果たして制服が着れるのだろうか…と。

夕方(夕飯前)、体重計に乗ったら
58.8kg

+1kg
まだ取り戻せる!!!!!!


何度もON、OFFを繰り返し
自分でも呆れてしまいます。。

コメント(6)

2018年11月10日(土)
体重57.8kg
収支カロリー -404 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,604 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

57.8kg

08:54

コメント(0)

2018年11月8日(木)
体重57.4kg
収支カロリー 354 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 1,596 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

57.4kg

08:22

コメント(0)

2018年11月7日(水)
体重57.8kg
収支カロリー 546 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 1,604 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

57.8kg

10:10

コメント(0)

2018年11月6日(火)
体重57.4kg

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

57.4kg

10:09

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4.8kg
現在57.7kg
あと7.7kg
目標50.0kg

 

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