このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なづなさんのマイページ

日記

2017年6月5日(月)
体重56.8kg
収支カロリー 348 kcal
摂取カロリー 2,265 kcal
消費カロリー 1,917 kcal

朝 体重測定

○

入浴後リストウェイト装着

×

排便

○

二の腕マッサージ

○

レコーディング

○

56.8kg

07:31

コメント(0)

2017年6月4日(日)
体重56.5kg
収支カロリー 364 kcal
摂取カロリー 2,290 kcal
消費カロリー 1,926 kcal

朝 体重測定

○

入浴後リストウェイト装着

×

排便

○

二の腕マッサージ

○

レコーディング

○

56.5kg

08:29

コメント(0)

2017年6月3日(土)
体重56.5kg
収支カロリー 27 kcal
摂取カロリー 1,953 kcal
消費カロリー 1,926 kcal

排便

未記入

レコーディング

未記入

腹筋10回

未記入

トコちゃんベルト装着

未記入

56.5kg

08:29

コメント(0)

2017年6月2日(金)

朝 体重測定

×

入浴後リストウェイト装着

○

排便

○

二の腕マッサージ

○

レコーディング

×

管理

23:22

先日、2回目の検診に行ってきました。
身長を久々に測ったら、
なんと!156.8cm!!

伸びてる〜!!!!(+1.3cm)

靴下履いてましたけど。笑

測定してくれた看護師さんは
「これ(測るやつ)、時々伸びるみたいなのよねー」
って、適当w←嫌いじゃない(むしろ好き)

次に体重測ったら、
57.4kg!!!

服着たままだけれども...
一応、増加許容範囲内ではありましたが。

最近、薄々感じるのです。

今はつわりで気持ち悪いので、ちょこちょこ食べる。
でも、食べたいものを好き勝手食べて
ちょこちょことは言え、1日トータルではかなりの量でしょう。
これが、つわりが治まって自由に食べられるようになった時。
染み付いた制限の無い食生活で
果たして増加許容範囲内で収まるのだろうか。。


無理だろ。


「これは赤ちゃんの分!!!」
とか言って、妊娠に甘んじて
暴食する自信がある。

最初は、
もうダイエット一旦中止ー!と思って
管理することもやめてしまったけど、
健康に生活するために、
赤ちゃんのために、
きちんと管理することは必要なんじゃないかと思いました。

今のところ、赤ちゃんは順調に育っています。
でも、妊娠高血圧とか糖尿病とか
怖いですからね...


減らすのではなく、
維持するためのダイエットを再開します!
毎日体重と、食事のレコーディングしようと思います。

あと、結婚式も諦めてないので、
過度な筋トレではなく
二の腕の運動(リストウェイトドライヤー)と
マッサージを続けていきます。

ちゃっかり
クラランスのシェイピングクリーム買いました。笑

ドレスに腕肉は大敵ですからね!


日本人女性の二の腕平均は24〜26cm。
見て、太いと感じるのは29〜30cmだそう。

私、現在29cm←太い。


とにかく、維持と二の腕部分痩せ。
できることを無理せずやろう!

コメント(3)

2017年5月24日(水)
体重56.2kg

ジムで筋トレ

×

ジムでランニング

×

入浴

×

食事1500kcal以下

×

朝 体重測定

○

ヘルシア1本

×

甘い飲み物を飲まない

×

入浴後リストウェイト装着

×

排便

○

つわり

23:11

ダイエットを一旦中止してから、
1週間くらい経ちます。

あれだけ
カロリーカロリーカロリーカロリー
と、鼻息荒く気にしていた生活から一変。

食べたいものを食べ、
飲みたいジュースを飲み、
カロリーなんてほとんど気にしなくなって、

それでもそれ程体重が変わらないのは、
明らかに量が食べられないから。

つわりというのは、こんなにも辛いんだなぁ。
まだ吐くほどではないけれど。

いっぱいは食べられないけど、
お腹が空くと気持ち悪いので、
ちょこちょこ食いになってます。

仕事中はお腹が空く度
蒟蒻ゼリーを口に入れ、
1日1袋は摂取します。
蒟蒻ゼリー、美味しい。

朝昼は今までと変わりないけど、
夜はジムに行かなくなったので、
ちゃんと夕飯を作るようしています。

夜が一番辛い。
お風呂も気持ち悪くなるので
シャワーだけ。
前はお風呂に浸かりながら、日記を書いていたのに。


色々と我慢しています。
全然食事は我慢してないのに、
ダイエットしてた時が楽しかったなって
今、思います。

頑張った分、甘やかした分、
目に見える結果が出て、
一喜一憂していたことが
楽しかったなって。

もう自分ひとりの身体ではないので、
もちろん、大事にしたいとは思っていますが。

できないのに、
やる気だけが満ちている状況です。笑


皆さん、私の分まで頑張って下さい。
↑勝手。

コメント(4)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-0.1kg
現在62.4kg
あと12.4kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.7s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

一覧へ

 

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 94.1s

コジメタボ
52歳 男性 
178.0cm 67.9s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!