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ダイエット日記 > なづなさんのマイページ

日記

2018年10月10日(水)
体重58.2kg
収支カロリー -229 kcal
摂取カロリー 1,984 kcal
消費カロリー 2,213 kcal

排便

×

朝食100kcal以内

○

昼食800kcal以内

×

間食300kcal以内

×

夕飯500kcal以内

×

食事1日1800kcal以内

×

夕飯の後、
なんだかムシャクシャして
旦那が買ってきたよく分からないパンを
1つ食べてしまった。

あーあ。

でも、反省すべきか
「パン1つで済んでよかった」と
前向きに捉えるべきか…

↑反省しろw

コメント(0)

2018年10月9日(火)
体重59.0kg
収支カロリー -714 kcal
摂取カロリー 1,516 kcal
消費カロリー 2,230 kcal

排便

○

レコーディング

○

筋トレ

未記入

イライラしない

未記入

髪を縛る

未記入

朝食100kcal以内

○

昼食800kcal以内

×

間食300kcal以内

○

夕飯500kcal以内

○

食事1日1800kcal以内

○

先週、プチ旅行で食べまくり
連休は結婚式にとんかつにステーキ
ご飯もおかわりしまくった結果、、

59kgに逆戻り…←当たり前。


歯列矯正ダイエットとか言っても
ワイヤーで食べにくいのは慣れてきたし、
調整後数日は
歯の痛みで食べる気も失せるが
そんなのも1週間もすれば治まるし、

結局
無意識でダイエットなんて無理や!!!!!


レコーディング再開します!
カロリー設定は以前と同じ。

そんなやる気満々再スタートの日に
ポロショコラがセールだなんて…

KALDIさんも罪ですね。。
3つ買い溜めてしまった。

美味すぎる…←もう食べたw

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2018年10月7日(日)
体重58.5kg

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

58.5kg

03:15

コメント(0)

2018年10月6日(土)
体重58.5kg

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

58.5kg

00:50

コメント(0)

2018年10月5日(金)
体重58.3kg

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

58.3kg

02:16

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4.2kg
現在58.3kg
あと8.3kg
目標50.0kg

 

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50代後半 女性 
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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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めろぽん
30代後半 女性 
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コジメタボ
53歳 男性 
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アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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