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ダイエット日記 > なづなさんのマイページ

日記

2017年5月20日(土)

ジムで筋トレ

×

ジムでランニング

×

入浴

○

食事1500kcal以下

×

朝 体重測定

×

ヘルシア1本

×

甘い飲み物を飲まない

×

入浴後リストウェイト装着

×

排便

○

報告

20:48

1週間以上生理が遅れた不安。

今まで生きてきて、初めてのこと。
比較的順調にやってきていたものですから。

なんでだろう、、

と考え続けて、
「ダイエットが原因なのかな?」と思いました。

調べてみたら、
元の体重の10%くらい減ったところで
生理が止まってしまうことがあるんだとか。

そんな、無理にダイエットした自覚はなかったけど、
62kgから6kgくらい減った
時期としては当てはまる。

「治療するのは時間がかかる」とか
「元の体重に戻せば良い」とか

ショックなことが書いてあって

ただ一番不安だったのは、
赤ちゃんができなくなってしまうのではないかということ。

そんなことがあるなら、
またぽっちゃりに戻ったっていい。


とにかく、生理がこない原因が知りたくて、
とりあえず市販の妊娠検査薬して

...って


え??????


陽性でした。

2回とも。


産婦人科に行ってきましたが
いました!

米粒みたいなのが心臓ドキドキさせて。


びっくりしたけど、安心しました。
正直、それはないだろうと思っていたので。

でも、嬉しい。
何より嬉しかったのは、
母が思っていたよりずーっと
喜んでくれたこと。


そんな訳で、風邪の症状だと思っていた気持ち悪さは
つわりだったことが判明し。笑

空腹だと気持ち悪い。
食べたら食べたで気持ち悪い。
でも食べる。

みたいなのを繰り返して、

カフェインを避けるように
ジュースとか飲んで、

きっとまた戻っていることでしょう。
↑最近測ってない。。


式まであと2ヵ月。
前みたいなダイエットはできないけど、
できることを地道にやってみようかなと。

維持する努力をしたいと思います。

皆さんの日記を読んで
励まされることが多いので、
引き続き、たまにコメントおじゃまします。

私もたまに日記書きたいと思います。
きっと、産後太りに悩まされるのでしょうから。

その時はまた、必死にダイエットしたいと思います。


No Diet, No Life.

まさに。笑

コメント(10)

2017年5月16日(火)
体重55.8kg
収支カロリー 389 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 1,561 kcal

ジムで筋トレ

×

ジムでランニング

×

入浴

○

食事1500kcal以下

×

朝 体重測定

○

ヘルシア1本

×

甘い飲み物を飲まない

×

入浴後リストウェイト装着

×

排便

○

前日比−0.2


今日も休み。
昼は友達とコストコへ。
前回買ったオニオングラタンスープが美味しすぎて、
買いだめしに。

お昼にでかいピザをガッツリ食べ、
またしても試食が出来なかったー(/ _ ; )
目は食べたいのに腹が。。

オイコス12個
ダイエットジンジャーエール24缶
オニオングラタンスープ3箱
モッツァレラチーズ30gいっぱい
パイナップル、ロメインレタス、
お寿司、グリルチキンを購入。


夜も他の友達とご飯の約束。
パスタ全部食べられなかった...

それでも2000kcal近く摂取してるし。


明日から仕事。
節制節制。


コメント(0)

2017年5月15日(月)
体重56.0kg
収支カロリー -225 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,565 kcal

ジムで筋トレ

○

ジムでランニング

○

入浴

○

食事1500kcal以下

○

朝 体重測定

○

ヘルシア1本

○

甘い飲み物を飲まない

×

入浴後リストウェイト装着

×

排便

×

前日比−0.3


今日は休み。
身体がだるくてだるくて、
家で洗濯しただけで、
あとはゴロゴロ
テレビを観たり、
いつの間にか寝たりして過ごした。

たまにはいっかと思ったけど、
活動量計を見てびっくり。

300歩くらいしか歩いてない。笑
↑しかも、おやつ食べた。

これはさすがにやばいと思って、
夜ジムに行ったけど、
だるさ継続。
15分くらいで断念。


なんだか、滞るなぁ。。

コメント(3)

2017年5月14日(日)
体重56.3kg
収支カロリー 29 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,571 kcal

ジムで筋トレ

×

ジムでランニング

×

入浴

○

食事1500kcal以下

×

朝 体重測定

○

ヘルシア1本

×

甘い飲み物を飲まない

○

入浴後リストウェイト装着

×

排便

○

前日比+0.6

やっぱ数値は正直だ...


■■■

突然、
「○○食べたい!」
という衝動に駆られることはありませんか?

例えば、
チョコレート、炭酸飲料、うめぼし、マック、などなど...


私は、しょっちゅうあります。←ただの食欲。

今日は、
というより、昨日からずっと
インドカレーが食べたくて食べたくて。
普通のカレーじゃダメなんです。
インドカレーじゃないと!

というわけで、
朝食昼食を節制し、
仕事後に旦那と行ってきた。
インドカレー屋さん。

ブラウンマサラ(えびカレー)最高!
そして、チーズナン殺人的な美味さ!笑

いっぱい食べたー

。。。

仕事早く終わって、
19時前には食べ終わったし、
いいよね?
今日も仕事で
300kcalくらいしか消費してないけど、、

いいよね???


全然ダイエットしてる気がしません。笑



それにしても、生理が来ぬーーーー!!!!!




コメント(3)

2017年5月13日(土)
体重55.7kg
収支カロリー 180 kcal
摂取カロリー 1,738 kcal
消費カロリー 1,558 kcal

ジムで筋トレ

×

ジムでランニング

×

入浴

○

食事1500kcal以下

×

朝 体重測定

○

ヘルシア1本

×

甘い飲み物を飲まない

○

入浴後リストウェイト装着

×

排便

○

活動量

23:59

前日比−0.3

久々に55kg台を見た。
昨日の夕食15時が効いたかな。


今日、早速活動量計を付けてみた。

結果↓
仕事(残り番)
歩数:約9500歩
消費カロリー:326kcal


...なんかちょっとがっかりした。

全然消費できてないじゃん!!!!

しかも今日は、いつもより仕事時間が長い
残り番の日。
それでこれって、、

基礎代謝と合わせても、
せいぜい1600kcalといったところだろうか。

す...少なすぎる...


私の仕事は、
どちらかというと肉体労働に分類されて
でも、座り仕事も多くて
尚且つ、今の部署はそれ程忙しくなくて
今日はいつも通りの忙しさ
という感じでした。

それなのに、
休憩時間にお菓子を食べ始めたら
止められなくなって、
煎餅やらポテチやら
ガツガツ食べてしまった。

ご飯もいっぱい食べたのに。


もっと、働くことを意識しよう!
↑今までもサボっていた訳ではないけど。笑

静の時は地味に筋トレ
動の時は、チャンスと思って動く!!


周りに感謝されそうだな。笑


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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-1kg
現在61.5kg
あと11.5kg
目標50.0kg

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.2s

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女性 
157.0cm 59.4s

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コジメタボ
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