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ダイエット日記 > なづなさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.排便実行率60%60%
2.朝食100kcal以内実行率47%47%
3.昼食800kcal以内実行率43%43%
4.間食300kcal以内実行率74%74%
5.夕飯500kcal以内実行率30%30%
6.食事1日1800kcal以内実行率38%38%
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日記

2019年5月19日(日)
体重59.6kg
収支カロリー 956 kcal
摂取カロリー 2,600 kcal
消費カロリー 1,644 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

59.6kg

07:38

コメント(0)

2019年5月18日(土)
体重59.7kg
収支カロリー 91 kcal
摂取カロリー 1,737 kcal
消費カロリー 1,646 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

59.7kg

06:51

コメント(0)

2019年5月17日(金)
体重59.4kg
収支カロリー 207 kcal
摂取カロリー 1,846 kcal
消費カロリー 1,639 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

59.4kg

06:37

コメント(0)

2019年5月16日(木)
体重59.3kg
収支カロリー -161 kcal
摂取カロリー 1,476 kcal
消費カロリー 1,637 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

59.3kg

06:35

コメント(0)

2019年5月15日(水)
体重59.4kg
収支カロリー 141 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,639 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

59.4kg

07:27

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-2.9kg
現在59.6kg
あと9.6kg
目標50.0kg

 

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むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 57.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 60.2s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 75.4s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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