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ダイエット日記 > なづなさんのマイページ

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ダイエットルール

1.排便実行率50%50%
2.レコーディング実行率100%100%
3.腹筋10回実行率50%50%
4.トコちゃんベルト装着実行率17%17%
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日記

2018年5月23日(水)
収支カロリー 345 kcal
摂取カロリー 2,650 kcal
消費カロリー 2,305 kcal

排便

未記入

レコーディング

未記入

腹筋10回

未記入

トコちゃんベルト装着

未記入

2018年5月22日(火)
体重62.4kg
収支カロリー 705 kcal
摂取カロリー 3,010 kcal
消費カロリー 2,305 kcal

排便

○

レコーディング

○

腹筋10回

×

トコちゃんベルト装着

×

今日は用事があったので出掛けた。
子どもが生まれてから
前のように自由に出掛けられないし
出掛ける気にもならなくなったので、
用事があって外に出ると
「せっかくだから、美味しいものを買って帰ろう!」
と思ってしまう。

本当は外で食べたいけど、
子ども連れではめちゃくちゃ大変なので、
テイクアウトって本当に有難い。

テイクアウトできる店って結構あるけど
その中でもリンガーハットにハマってしまった。
ちゃんぽんは食べる頃には伸びてしまうので
テイクアウトはいつも野菜たっぷり皿うどん。
帰ってから野菜をお皿に移してチンすれば
熱々が食べられる。
付属のゆずドレッシングをかけて
めちゃくちゃ美味しかった。

が、高カロリー。

ミスドも近くにあったので、
冷凍して後で食べようと6個買ったけど、
帰って3個食べた。

意味なし。


私ってダイエットしてるんだよね?

「多分。」←自問自答

コメント(3)

2018年5月21日(月)
体重62.7kg
収支カロリー 269 kcal
摂取カロリー 2,580 kcal
消費カロリー 2,311 kcal

排便

○

レコーディング

○

腹筋10回

○

トコちゃんベルト装着

○

ご飯

21:31

今日は特に用事がなく
ずっと家にいた。
出掛けたり、人が来たりすると
どうしても食べちゃうと思っていたけど、
特に用事がなくても食べていたw

食べる時間はいくらでもあるのに、
「子どもが泣いたら食べられないから
今のうちに食べておこう!!」
という気持ちになってしまい、
結局勢いでいっぱい食べちゃうんだよなぁ。。

朝、ご飯を2合炊き
夫のお昼用におにぎり(ご飯200g)を作り
残りは朝とお昼で全部食べてしまった/(^o^)\

とりあえず、ご飯は1食150gまでにします!
明日から!

コメント(2)

2018年5月20日(日)
体重63.1kg
収支カロリー -100 kcal
摂取カロリー 2,220 kcal
消費カロリー 2,320 kcal

排便

×

レコーディング

○

腹筋10回

×

トコちゃんベルト装着

×

63.1kg

22:00

コメント(0)

2018年5月19日(土)
体重62.8kg
収支カロリー 557 kcal
摂取カロリー 2,870 kcal
消費カロリー 2,313 kcal

排便

○

レコーディング

○

腹筋10回

×

トコちゃんベルト装着

×

微増。
便秘だったせいかな?

夫の親戚の定食屋さんにご挨拶に行きました。
食事を出してくれると言うので
お願いしたハムカツ定食が激美味しすぎて
感動しました。
揚げたてでサックサク…
更に餃子も焼いてくれて
幸せ過ぎた〜◎

「またいつでも来てね」って言ってくれたけど、
ご馳走してくれるので気が引けますね。
普通の客としてなら
週1くらいで行きたい美味しさなので
逆に残念…と思ってしまうw
ご馳走様でした。


遅めのお昼だったし
お腹いっぱいだったので、
夕飯にちょっとパンでも買っておこうと
パン屋に寄ったら、
丁度焼き立てを並べているところでした。

焼き立てパンを目の前にしては、
私は完全に平伏すしかないのです…

買ってすぐに食べました^^
うますぎた…


できたては罪ですね。はい。

コメント(0)

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31歳 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-0.1kg
現在62.4kg
あと12.4kg
目標50.0kg

 

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