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ダイエット日記 > なづなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.排便実行率59%59%
2.朝食100kcal以内実行率51%51%
3.昼食800kcal以内実行率42%42%
4.間食300kcal以内実行率77%77%
5.夕飯500kcal以内実行率33%33%
6.食事1日1800kcal以内実行率40%40%
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日記

2018年10月16日(火)

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

レコーディングを再開して
すこーしだけ摂取カロリーを意識してみても
2000kcalを超えてしまう日が多い。

これ、レコーディングしてなければ
普通にもっと食べてただろうから
恐ろしい。


ZOZOTOWNで買い物をしたりするけど
注文した商品が届いて着てみると
なんかちょっと思ってたのと違ったりして。
やっぱ実際に見て買わないと…
とかいうネットショッピングの問題ではなさそうな
商品自体は全然悪くないのに
何が悪いんだろう…



あ〜、自分のスタイルが悪いのか^^;

なんて。


ロンTだけサラッと着てもお洒落に見えるような
体型になりたいなー…
↑遠い目。

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2018年10月15日(月)
体重58.3kg
収支カロリー -295 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 2,215 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

58.3kg

16:43

コメント(0)

2018年10月14日(日)
体重58.4kg
収支カロリー -95 kcal
摂取カロリー 2,120 kcal
消費カロリー 2,215 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

58.4kg

08:33

コメント(0)

2018年10月13日(土)
体重58.6kg
収支カロリー -222 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,222 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

58.6kg

09:43

コメント(0)

2018年10月12日(金)
体重59.0kg
収支カロリー -270 kcal
摂取カロリー 1,960 kcal
消費カロリー 2,230 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

59.0kg

17:44

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4.2kg
現在58.3kg
あと8.3kg
目標50.0kg

 

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155.6cm 57.5s

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