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ダイエット日記 > なづなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.排便実行率60%60%
2.朝食100kcal以内実行率48%48%
3.昼食800kcal以内実行率43%43%
4.間食300kcal以内実行率76%76%
5.夕飯500kcal以内実行率30%30%
6.食事1日1800kcal以内実行率39%39%
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日記

2018年11月10日(土)
体重57.8kg
収支カロリー -404 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,604 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

57.8kg

08:54

コメント(0)

2018年11月8日(木)
体重57.4kg
収支カロリー 354 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 1,596 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

57.4kg

08:22

コメント(0)

2018年11月7日(水)
体重57.8kg
収支カロリー 546 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 1,604 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

57.8kg

10:10

コメント(0)

2018年11月6日(火)
体重57.4kg

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

57.4kg

10:09

コメント(0)

2018年11月5日(月)
体重57.2kg
収支カロリー 109 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

57.2kg

09:06

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4.7kg
現在57.8kg
あと7.8kg
目標50.0kg

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.7s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.3s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 73.1s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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