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ダイエット日記 > なづなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.排便実行率60%60%
2.朝食100kcal以内実行率47%47%
3.昼食800kcal以内実行率43%43%
4.間食300kcal以内実行率74%74%
5.夕飯500kcal以内実行率30%30%
6.食事1日1800kcal以内実行率38%38%
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日記

2019年1月15日(火)
体重58.0kg
収支カロリー -349 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,609 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

58.0kg

08:33

コメント(0)

2019年1月14日(月)
体重57.8kg
収支カロリー 136 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 1,604 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

57.8kg

08:07

コメント(0)

2019年1月13日(日)
体重57.2kg
収支カロリー 229 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

57.2kg

09:22

コメント(0)

2019年1月12日(土)
体重57.5kg
収支カロリー -478 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 1,598 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

57.5kg

09:57

コメント(0)

2019年1月11日(金)
体重58.2kg
収支カロリー -63 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,613 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

58.2kg

08:22

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4.5kg
現在58.0kg
あと8kg
目標50.0kg

 

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  2019年1月  
     
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エルム
女性 
155.0cm 56.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 71.7s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.1s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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