このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なづなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.排便実行率60%60%
2.朝食100kcal以内実行率50%50%
3.昼食800kcal以内実行率43%43%
4.間食300kcal以内実行率77%77%
5.夕飯500kcal以内実行率32%32%
6.食事1日1800kcal以内実行率41%41%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年10月18日(木)
体重58.5kg
収支カロリー -440 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 2,220 kcal

排便

○

朝食100kcal以内

×

昼食800kcal以内

○

間食300kcal以内

○

夕飯500kcal以内

×

食事1日1800kcal以内

○

58.5kg

08:53

コメント(0)

2018年10月17日(水)
体重58.4kg
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,917 kcal
消費カロリー 2,217 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

58.4kg

13:46

コメント(0)

2018年10月16日(火)
体重58.5kg
収支カロリー -420 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,220 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

58.5kg

14:27

コメント(0)

レコーディングを再開して
すこーしだけ摂取カロリーを意識してみても
2000kcalを超えてしまう日が多い。

これ、レコーディングしてなければ
普通にもっと食べてただろうから
恐ろしい。


ZOZOTOWNで買い物をしたりするけど
注文した商品が届いて着てみると
なんかちょっと思ってたのと違ったりして。
やっぱ実際に見て買わないと…
とかいうネットショッピングの問題ではなさそうな
商品自体は全然悪くないのに
何が悪いんだろう…



あ〜、自分のスタイルが悪いのか^^;

なんて。


ロンTだけサラッと着てもお洒落に見えるような
体型になりたいなー…
↑遠い目。

コメント(2)

2018年10月15日(月)
体重58.3kg
収支カロリー -295 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 2,215 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

58.3kg

16:43

コメント(0)

2018年10月14日(日)
体重58.4kg
収支カロリー -95 kcal
摂取カロリー 2,120 kcal
消費カロリー 2,215 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

58.4kg

08:33

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4kg
現在58.5kg
あと8.5kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   4
8
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

一覧へ

 

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 69.9s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.1s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!