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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年3月6日(月)
体重82.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

万歩計 4649歩

雨降りなので夕方散歩しなかった。
ダイエット 禁酒どちらも関係ないが
つまらない事でイライラしてしまう。

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2017年3月5日(日)
体重82.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

万歩計 6743歩

針の体重計で目も悪いので毎朝だいたい82`
今日スーパー銭湯の体重計で体重測定
昼食後 裸で82.00`だった。

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2017年3月4日(土)
体重82.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

停滞期

23:07

万歩計 4566歩

運動不足なのに夕食たくさん食べた。

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2017年3月3日(金)
体重82.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

停滞期

20:51

万歩計 7040歩

たつのこ山(公園の山)1回登った。
毎日3回くらい登れば体重減るかな。

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2017年3月2日(木)
体重82.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

停滞期

20:40

万歩計 5837歩

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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-15.1kg
現在67.9kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

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へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

カツヲ
47歳 男性 
175.0cm 68.5s

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.4s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 94.1s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.9s

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