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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年3月27日(月)
体重81.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

万歩計 4287歩

コメント(0)

2017年3月26日(日)
体重81.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

万歩計 5076歩

スーパー銭湯の体重計
昼食後(鶏の唐揚げ定食)裸で80.15`

朝掃除中に2012年のダイエット メモを見つけた。
3度目のネガティブエンジン全開で激太り78`
12年10月76` 21.9%〜
13年 1月72.2` 22.6%
散歩さぼり 晩酌飲みすぎ 夕食食べすぎなんて書いてあった。

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2017年3月25日(土)
体重81.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

停滞期

20:12

万歩計 3300歩

食事○ 運動Xの一日だった。

コメント(0)

2017年3月24日(金)
体重81.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

歩いた

19:19

万歩計 11635歩

これだけ歩けば美味しいもの食べても大丈夫かな。

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2017年3月23日(木)
体重81.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

万歩計 4322歩

がんばって働いた日は
ご飯がおいしいな
         ひとり

少ししか動いていないがご飯が美味しい。

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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-14.9kg
現在68.1kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

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へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

カツヲ
47歳 男性 
175.0cm 68.5s

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アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.4s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 93.0s

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