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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年4月1日(土)
体重80.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

明日は

20:16

万歩計 3934歩

明日はお酒飲みます

コメント(0)

2017年3月31日(金)
体重80.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

筑波山

23:12

万歩計 7928歩

つつじケ丘から筑波山登りました
無理せず下りはロープウェイです
スーパー銭湯の体重計
夕食前裸で78.10`

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2017年3月30日(木)
体重81.0kg

毎朝 体重測定

×

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

風邪?

23:09

万歩計 4711歩

風邪薬を飲み一人カラオケ。
今日も朝体重測定忘れた。
23時体重測定80`

コメント(0)

2017年3月29日(水)
体重81.0kg

毎朝 体重測定

×

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

たぶん

20:21

万歩計 4125歩

朝体重測定忘れた
19時体重計80`

コメント(0)

2017年3月28日(火)
体重81.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

万歩計 4281歩

針80`に見えたけど記録記入81`

コメント(0)

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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-14.9kg
現在68.1kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

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へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

カツヲ
47歳 男性 
175.0cm 68.5s

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 92.8s

アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

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