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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年8月25日(金)
体重76.6kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 8399歩

ALC.7% 350_缶X4

コメント(0)

2017年8月24日(木)
体重77.0kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 5817歩

ALC.7% 350_缶X3

毎日飲みたくないのに
夕方になると飲みたくなる

コメント(2)

2017年8月23日(水)
体重76.9kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

×

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 5150歩

ALC.5% 350_缶X6

毎日毎日良く飲むな

コメント(0)

2017年8月22日(火)
体重76.5kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

×

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 7651歩

ALC.7% 500_缶X3

コメント(0)

2017年8月21日(月)
体重75.0kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 5974歩

ALC.7% 350_缶X3

コメント(0)

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53歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-13.1kg
現在69.9kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • -0.2`(コジメタボ)
  • -0.2`(しんぷる)
  • -0.5`(コジメタボ)
  • -0.5`(しんぷる)
  • +1.3`(きょん*)
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  2018年10月  
  
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ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 69.6s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.1s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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