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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年4月6日(木)
体重80.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

欲が

19:36

万歩計 9842歩

70`から78`になった頃は
ビール飲みながら気持が悪くなくなるまで
食べ物を食べていたが
欲がない訳ではないが
何かが食べたいとか欲しいとか
やりたい事とかが無い

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2017年4月5日(水)
体重80.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

万歩計 9900歩
今日は自転車移動

朝体重80`(ー1`下着とパジャマ)
なので79`です

コメント(0)

2017年4月4日(火)
体重80.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

万歩計 8257歩
たつのこ山(公園駐車場より21b)
2回登った

コメント(0)

2017年4月3日(月)
体重80.0kg

毎朝 体重測定

×

禁酒

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

×

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

万歩計 4218歩

朝体重測定しないで
19時体重測定80`
少しイライラした 反省です

コメント(0)

2017年4月2日(日)
体重80.0kg

毎朝 体重測定

○

禁酒

×

休肝日

×

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 4732歩
明日から目標10000歩にします

母の誕生日会で昼食事で久しぶりにビールのみました
(誕生日3月31日)

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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-14.9kg
現在68.1kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

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へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

カツヲ
47歳 男性 
175.0cm 68.5s

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 92.8s

アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

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