このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年7月16日(日)
体重76.4kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 8151歩

コメント(0)

2017年7月15日(土)
体重76.2kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 13345歩

コメント(2)

2017年7月14日(金)
体重76.5kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 11621歩

コメント(0)

2017年7月13日(木)
体重76.6kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

休肝日

20:21

万歩計 7487歩

目標
10日間 休肝日を続け
(できないと思うけど)
23日には鶏の唐揚げと枝豆で
ビールを飲もう

コメント(0)

2017年7月12日(水)
体重76.1kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 11438歩

汗をかいたぶんだけ
ALCを飲んでしまう
ダメですね
ALC.7% 500_缶X2
ALC.5% 350_缶X2

コメント(0)

  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85    
日記一覧
日記画像一覧

 


53歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-13.8kg
現在69.2kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • +1.3`(あかにゃん)
  • -0.4`(コジメタボ)
  • -0.4`(あかにゃん)
  • -1.1`(しんぷる)
  • -0.4`(コジメタボ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

カツヲ
47歳 男性 
175.0cm 68.5s

ももんが
40代前半 男性 
177.0cm 69.6s

一覧へ

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.8s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!