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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年11月11日(土)
体重76.7kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 4768歩

ALC.7% 2000_
飲酒やめられない
飲み過ぎた

コメント(0)

2017年11月10日(金)
体重76.0kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 3919歩

ALC.7% 1350_
毎日飲み過ぎてる

コメント(0)

2017年11月9日(木)
体重76.1kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 7572歩

ALC.7% 1050_
飲酒やめられません
体重76`台になっています

コメント(0)

2017年11月8日(水)
体重76.7kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 4657歩

ALC.7% 1050_

コメント(0)

2017年11月7日(火)
体重76.5kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 5119歩

ALC.7% 1400_
暴飲暴食やめられない

コメント(0)

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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-8.7kg
現在74.3kg 75.4%
あと4.3kg
目標70.0kg   

 

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31

 

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 71.4s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 75.6s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

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toshi
男性 
170.0cm 106.4s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 60.0s

ちくわ
41歳 女性 
159.0cm 55.5s

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