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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年9月14日(木)
体重76.6kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

×

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 4737歩

ALC.7% 350_缶X4

コメント(0)

2017年9月13日(水)
体重75.6kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 6748歩

ALC.7% 350_缶X4

暴飲暴食 1.4飲みながら焼きそば
の後に味噌ラーメン

コメント(0)

2017年9月12日(火)
体重75.7kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 4967歩

ALC.7% 350_缶X4
700_でやめようかと思ったが
1400_も飲んでしまいました

コメント(0)

2017年9月11日(月)
体重75.5kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 3178歩

コジメタボ ダイエット七不思議
月曜日の朝体重は減る
禁酒したいのに毎日飲んでる

ALC.5% 350_缶X4

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2017年9月10日(日)
体重77.6kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 5010歩

毎日の飲酒と昨夜の
カップ麺+カップ焼きそばで+1.1`
それなのに今日も飲酒

ALC.7% 350_缶X1
ALC.5% 350_缶X2

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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-7.1kg
現在75.9kg 75.4%
あと5.9kg
目標70.0kg   

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

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ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 55.8s

toshi
60代前半 男性 
170.0cm 109.2s

kanada58
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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