このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年9月19日(火)
体重76.9kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 5816歩

ALC.9% 350_缶X2
ALC.7% 500_缶

コメント(0)

2017年9月18日(月)
体重77.0kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 3443歩

ALC.9% 350_缶X2
ALC.7% 500_缶

コメント(0)

2017年9月17日(日)
体重76.3kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 3711歩

ALC.9% 350_缶X4

コメント(0)

2017年9月16日(土)
体重75.2kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 4138歩

ALC.7% 350_缶X4

体重が76`前後なので
甘えて飲酒がやめられない

コメント(0)

2017年9月15日(金)
体重76.2kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 4514歩

ALC.7% 350_缶X2

飲酒10連チャンだけど
今日は0.7しか飲まなかった

コメント(2)

  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84    
日記一覧
日記画像一覧

 


53歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-13.1kg
現在69.9kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • -0.2`(コジメタボ)
  • -0.2`(しんぷる)
  • -0.5`(コジメタボ)
  • -0.5`(しんぷる)
  • +1.3`(きょん*)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
  
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 69.9s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

一覧へ

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.1s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!