このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年12月20日(水)
体重74.6kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 6493歩

体幹リセットダイエット 4日目

コメント(0)

2017年12月19日(火)
体重74.2kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 6969歩

体幹リセットダイエット 3日目

コメント(0)

2017年12月18日(月)
体重74.4kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 7636歩

今日も飲んでしまいました
体幹リセットダイエット 2日目

コメント(0)

2017年12月17日(日)
体重74.3kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 3423歩

また飲んでしまいました
明日は休肝日にしたい

正しいか わからないが
体幹リセットダイエット
始めるました

コメント(0)

2017年12月16日(土)
体重76.2kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 5686歩

明日は休肝日にしたい

コメント(0)

  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83    
日記一覧
日記画像一覧

 


53歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-10.9kg
現在72.1kg 75.4%
あと2.1kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • +0.6`(しんぷる)
  • -0.2`(コジメタボ)
  • -0.2`(しんぷる)
  • -0.5`(コジメタボ)
  • -0.5`(しんぷる)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      4
17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 70.4s

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

一覧へ

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.4s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.1s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!