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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年10月18日(水)
体重76.7kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

×

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 7292歩

ALC.5% 350_缶X4

コメント(0)

2017年10月17日(火)
体重76.6kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 7380歩

ALC.5% 350_缶X4

コメント(0)

2017年10月16日(月)
体重76.1kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 6340歩

ALC.8% 350_缶X2
ALC.5% 350_缶X2

コメント(0)

2017年10月15日(日)
体重76.1kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 3372歩

昼 暴飲暴食
生中ビール 3杯
ALC.5% 350_缶X1

買い置きビール残り13
無くなったら飲みたくないが
また買ってしまうだろうな

コメント(0)

2017年10月14日(土)
体重76.7kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 4724歩

ALC.5% 350_缶X4

コメント(0)

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53歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-12.1kg
現在70.9kg 75.4%
あと0.9kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • -0.2`(コジメタボ)
  • -0.2`(しんぷる)
  • -0.5`(コジメタボ)
  • -0.5`(しんぷる)
  • +1.3`(きょん*)
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  2018年10月  
  
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ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 69.9s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.2s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.0s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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