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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年5月19日(金)
体重78.0kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 6612歩

運動 ◯
食事 X
ALC.5% 350_缶X4本
夕食たくさん食べた
+アイス2コとスイカ

コメント(2)

2017年5月18日(木)
体重78.0kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 6936歩

コメント(0)

2017年5月17日(水)
体重79.0kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 7840歩

コメント(0)

2017年5月16日(火)
体重79.0kg

毎朝 体重測定

×

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 7204歩

朝体重量り忘れた
たぶん79`

コメント(0)

2017年5月15日(月)
体重78.0kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 11877歩

コメント(0)

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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-14.2kg
現在68.8kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

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  2018年5月  
     
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へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

カツヲ
47歳 男性 
175.0cm 68.5s

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.7s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.9s

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