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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年11月15日(水)
体重75.6kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 5876歩

ALC.9% 350_
ALC.7% 1050_

コメント(0)

2017年11月14日(火)
体重75.1kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 4227歩

ALC.7% 700_
ALC.9% 350_
週に1度は休肝日
それができずに困ってます

コメント(0)

2017年11月13日(月)
体重74.4kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 5240歩

ALC.7% 1050_

コメント(0)

2017年11月12日(日)
体重75.6kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 1359歩

ALC.7% 850_
ALC.9% 700_

コメント(0)

2017年11月11日(土)
体重76.7kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 4768歩

ALC.7% 2000_
飲酒やめられない
飲み過ぎた

コメント(0)

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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-6.8kg
現在76.2kg 75.4%
あと6.2kg
目標70.0kg   

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

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toshi
男性 
170.0cm 106.4s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 60.0s

ちくわ
41歳 女性 
159.0cm 55.5s

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