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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年6月15日(木)
体重78.3kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

休肝日

20:18

万歩計 9042歩

コメント(2)

2017年6月14日(水)
体重78.4kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 7270歩

梅酒4杯
明日の夕方になったら わからないが
今は明日から飲まないと思っている

コメント(0)

2017年6月13日(火)
体重78.3kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

飲酒

20:28

万歩計 5210歩

6月3回目の飲酒
梅酒2杯
ALC.5% 350_缶X1

コメント(0)

2017年6月12日(月)
体重77.8kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 7321歩

コメント(0)

2017年6月11日(日)
体重78.1kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

休肝日

22:23

万歩計 3321歩

歩かずにスーパー銭湯で
一日のんびり
17時 裸体重77.20`

コメント(0)

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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-14.9kg
現在68.1kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

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へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

カツヲ
47歳 男性 
175.0cm 68.5s

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 92.8s

アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

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