このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2018年2月4日(日)
体重72.0kg

朝 6時起床

×

毎朝 体重測定

×

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 1075歩

今日は仕事もダイエットも休み日
11時までゴロゴロ
昼夜と暴飲暴食

コメント(0)

2018年2月3日(土)
体重72.1kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 12943歩

コメント(0)

2018年2月2日(金)
体重72.4kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 11477歩

体幹リセットダイエット ○金曜日

72`台に入りました
これで飲酒やめられれば
いいんだけどな

コメント(0)

2018年2月1日(木)
体重73.8kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 12710歩

飲酒やめられません
毎日ウイスキー300_

2月26日は健康診断があります

コメント(0)

2018年1月31日(水)
体重74.1kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 11536歩

体幹リセットダイエット ○水曜日

1月 飲酒回数 27回 休肝日 4回
飲み過ぎてる 2月は飲酒回数減らしたい

コメント(0)

  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67    
日記一覧
日記画像一覧

 


53歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-9.9kg
現在73.1kg 75.4%
あと3.1kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • +0.6`(しんぷる)
  • -0.2`(コジメタボ)
  • -0.2`(しんぷる)
  • -0.5`(コジメタボ)
  • -0.5`(しんぷる)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.6s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

一覧へ

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.8s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!