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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2018年6月24日(日)
体重68.1kg

朝 6時起床

×

毎朝 体重測定

×

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

-1.2`

22:52

万歩計 2893歩

コメント(0)

2018年6月23日(土)
体重69.3kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

-0.5`

22:50

万歩計 11476歩

コメント(0)

2018年6月22日(金)
体重69.8kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

×

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

+0.8`

22:48

万歩計 9924歩

コメント(0)

2018年6月21日(木)
体重69.0kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

+1.2`

22:47

万歩計 23542歩

コメント(0)

2018年6月20日(水)
体重67.8kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

±0`

22:46

万歩計 21499歩

コメント(0)

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53歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-14.9kg
現在68.1kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • -1.1`(しんぷる)
  • -0.4`(コジメタボ)
  • -0.4`(しんぷる)
  • ±0`(コジメタボ)
  • ±0`(しんぷる)
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  2018年7月  
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へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

カツヲ
47歳 男性 
175.0cm 68.5s

ももんが
40代前半 男性 
177.0cm 69.6s

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.5s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.5s

アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

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