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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年8月8日(火)
体重75.1kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 7129歩

ALC.9% 350_缶X3

体調不良で飲みたくないのに
飲んでしまいました

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2017年8月7日(月)
体重74.8kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 6411歩

しばらく飲まずにいられそうな気がする

コメント(0)

2017年8月6日(日)
体重75.8kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

休肝日

19:17

万歩計 1133歩

7月末から揚げ物つまみ ALC.9%
飲み続け昨日の夜から体調不良で
今日一日ダラダラと休んでいました

コメント(0)

2017年8月5日(土)
体重76.7kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

×

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

怠け日

23:55

万歩計 2430歩

ALC.9% 350_缶X3

朝 部屋掃除→通院
昼から飲んでしまいました

コメント(0)

2017年8月4日(金)
体重76.5kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

8月は

22:58

万歩計 5553歩

ALC.9% 350_缶X3

8月は毎日飲んでいる
0.6→0.2→0.3と毎日
少しづつ体重ふえている
飲酒が原因かな

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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-13.9kg
現在69.1kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

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45歳 男性 
176.0cm 68.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

カツヲ
47歳 男性 
175.0cm 68.5s

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toshi
男性 
170.0cm 106.4s

めろぽん
30代後半 女性 
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ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 92.3s

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