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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2018年5月22日(火)
体重67.9kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

-0.9`

20:51

万歩計 11167歩

コメント(2)

2018年5月21日(月)
体重68.8kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

+0.9`

22:46

万歩計 10614歩

〇体幹リセットダイエット

コメント(0)

2018年5月20日(日)
体重67.9kg

朝 6時起床

×

毎朝 体重測定

×

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

-0.7`

20:35

万歩計 3861歩

コメント(0)

2018年5月19日(土)
体重68.6kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

-0.3`

20:34

万歩計 13548歩

コメント(0)

2018年5月18日(金)
体重68.9kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

-0.3`

20:53

万歩計 11324歩

〇体幹リセットダイエット

コメント(0)

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53歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-6.9kg
現在76.1kg 75.4%
あと6.1kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • +0.6`(しんぷる)
  • -0.2`(コジメタボ)
  • -0.2`(しんぷる)
  • -0.5`(コジメタボ)
  • -0.5`(しんぷる)
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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 74.6s

ビアたる美
31歳 女性 
175.0cm 78.3s

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.8s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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