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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年8月24日(木)
体重77.0kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 5817歩

ALC.7% 350_缶X3

毎日飲みたくないのに
夕方になると飲みたくなる

コメント(2)

2017年8月23日(水)
体重76.9kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

×

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 5150歩

ALC.5% 350_缶X6

毎日毎日良く飲むな

コメント(0)

2017年8月22日(火)
体重76.5kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

×

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 7651歩

ALC.7% 500_缶X3

コメント(0)

2017年8月21日(月)
体重75.0kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 5974歩

ALC.7% 350_缶X3

コメント(0)

2017年8月20日(日)
体重76.9kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 3242歩

ALC.7% 500_缶X1
ALC.5% 350_缶X2

明日は休肝日にしたいな

コメント(0)

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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-14.9kg
現在68.1kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

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へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

カツヲ
47歳 男性 
175.0cm 68.5s

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アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 92.4s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

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