このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2017年10月3日(火)
体重76.6kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

飲酒

20:49

万歩計 7052歩

ALC.5% 350_缶X3

コメント(0)

2017年10月2日(月)
体重76.2kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 10309歩

○万歩計 ○休肝日2日目
X夜食べ過ぎた

コメント(0)

2017年10月1日(日)
体重77.5kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

休肝日

22:25

万歩計 2976歩

久しぶりの休肝日
10月は飲まないようにしたい

コメント(0)

2017年9月30日(土)
体重77.2kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 3869歩

ALC.7% 500_缶X2

飲酒やめられません
昨日は暴飲暴食で夜もどしてしまい
今日の通院で医師に
飲みすぎなので一日の飲酒は
350_缶 1本と言われた

コメント(0)

2017年9月29日(金)
体重77.6kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 6295歩

ALC.7% 500_缶X2
ALC.7% 350_缶

コメント(0)

  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57    
日記一覧
日記画像一覧

 


53歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-15.3kg
現在67.7kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • -0.4`(コジメタボ)
  • -0.4`(しんぷる)
  • ±0`(コジメタボ)
  • ±0`(しんぷる)
  • -0.9`(コジメタボ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
              
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

カツヲ
47歳 男性 
175.0cm 68.5s

一覧へ

 

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 57.3s

toshi
男性 
170.0cm 106.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!