このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

日記

2018年2月15日(木)
体重73.1kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 13570歩

飲酒やめられないでも
今日はウイスキー300_から
200_に減らした
明日は100_になればいいな

コメント(0)

2018年2月14日(水)
体重73.6kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 13703歩

体幹リセットダイエット ○水曜日

コメント(0)

2018年2月13日(火)
体重73.7kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 11331歩

コメント(0)

2018年2月12日(月)
体重73.0kg

朝 6時起床

×

毎朝 体重測定

×

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 5006歩

体幹リセットダイエット ○月曜日

コメント(0)

2018年2月11日(日)
体重73.5kg

朝 6時起床

×

毎朝 体重測定

×

休肝日

○

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

万歩計 1760歩

休日 何もやらず暴飲暴食

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-10.7kg
現在72.3kg 75.4%
あと2.3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
           
21 22 23 24
25 26 27 28

 

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 73.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 69.9s

一覧へ

 

toshi
男性 
170.0cm 106.4s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 60.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!