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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝 6時起床実行率43%43%
2.毎朝 体重測定実行率84%84%
3.気分が悪くなる事はしない実行率3%3%
4.万歩計 記録 7000歩実行率93%93%
5.ワンダーコア 50回実行率68%68%
6.休肝日実行率17%17%
7.ビール飲まない ラーメン食べない実行率16%16%
8.22時以降は食べない実行率83%83%
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日記

2021年1月15日(金)
体重77.6kg

朝 6時起床

未記入

毎朝 体重測定

未記入

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

未記入

ワンダーコア 50回

未記入

休肝日

未記入

ビール飲まない ラーメン食べない

未記入

22時以降は食べない

未記入

77.6kg

21:32

コメント(0)

2021年1月14日(木)
体重78.2kg

朝 6時起床

未記入

毎朝 体重測定

未記入

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

未記入

ワンダーコア 50回

未記入

休肝日

未記入

ビール飲まない ラーメン食べない

未記入

22時以降は食べない

未記入

78.2kg

00:56

コメント(0)

2021年1月13日(水)
体重78.1kg

朝 6時起床

未記入

毎朝 体重測定

未記入

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

未記入

ワンダーコア 50回

未記入

休肝日

未記入

ビール飲まない ラーメン食べない

未記入

22時以降は食べない

未記入

78.1kg

00:55

コメント(0)

2021年1月12日(火)
体重78.9kg

朝 6時起床

未記入

毎朝 体重測定

未記入

気分が悪くなる事はしない

×

万歩計 記録 7000歩

未記入

ワンダーコア 50回

未記入

休肝日

×

ビール飲まない ラーメン食べない

未記入

22時以降は食べない

未記入

78.9kg

08:31

コメント(0)

2021年1月11日(月)
体重77.5kg

朝 6時起床

未記入

毎朝 体重測定

未記入

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

×

ワンダーコア 50回

未記入

休肝日

○

ビール飲まない ラーメン食べない

未記入

22時以降は食べない

未記入

77.5kg

22:03

コメント(0)

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55歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
2020年 4月 80.2`
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-5.4kg
現在77.6kg 2.0%
あと7.6kg
目標70.0kg   

 

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ダイスケ
43歳 男性 
175.0cm 78.1s

ジャブフック
53歳 男性 
177.0cm 75.4s

♂幸せのサプリin横浜
49歳 男性 
177.0cm 78.4s

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 62.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 65.3s

アム
31歳 女性 
165.0cm 92.0s

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