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ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝 6時起床実行率52%52%
2.毎朝 体重測定実行率81%81%
3.気分が悪くなる事はしない実行率6%6%
4.万歩計 記録 7000歩実行率95%95%
5.ワンダーコア 50回実行率81%81%
6.休肝日実行率19%19%
7.ビール飲まない ラーメン食べない実行率28%28%
8.22時以降は食べない実行率85%85%
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日記

2020年2月17日(月)
体重77.3kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

○

ワンダーコア 50回

×

休肝日

×

ビール飲まない ラーメン食べない

×

22時以降は食べない

未記入

77.3kg

20:30

コメント(0)

2020年2月16日(日)
体重78.3kg

朝 6時起床

×

毎朝 体重測定

○

気分が悪くなる事はしない

×

万歩計 記録 7000歩

×

ワンダーコア 50回

×

休肝日

×

ビール飲まない ラーメン食べない

×

22時以降は食べない

未記入

78.3kg

22:37

コメント(0)

2020年2月13日(木)
体重77.4kg

朝 6時起床

×

毎朝 体重測定

○

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

○

ワンダーコア 50回

×

休肝日

×

ビール飲まない ラーメン食べない

×

22時以降は食べない

未記入

77.4kg

20:02

コメント(0)

2020年2月12日(水)
体重77.5kg

朝 6時起床

×

毎朝 体重測定

○

気分が悪くなる事はしない

×

万歩計 記録 7000歩

○

ワンダーコア 50回

×

休肝日

×

ビール飲まない ラーメン食べない

×

22時以降は食べない

未記入

77.5kg

22:14

コメント(0)

2020年2月11日(火)
体重77.3kg

朝 6時起床

×

毎朝 体重測定

○

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

×

ワンダーコア 50回

×

休肝日

×

ビール飲まない ラーメン食べない

×

22時以降は食べない

未記入

77.3kg

17:36

コメント(0)

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54歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-5.7kg
現在77.3kg 2.0%
あと7.3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • +0.6`(ウォンバット)
  • -0.2`(コジメタボ)
  • -0.2`(ウォンバット)
  • -0.5`(コジメタボ)
  • -0.5`(ウォンバット)
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  2020年2月  
                 
3 8
14 15
18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

シュウチャン
65歳 男性 
175.5cm 78.0s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

ジャブフック
52歳 男性 
177.0cm 75.4s

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 54.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 65.3s

アム
30歳 女性 
165.0cm 92.0s

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