このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > コジメタボさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝 6時起床実行率57%57%
2.毎朝 体重測定実行率79%79%
3.朝 腹筋トレ 10分実行率0%0%
4.気分が悪くなる事はしない実行率9%9%
5.万歩計 記録 7000歩実行率97%97%
6.ワンダーコア 50回実行率88%88%
7.休肝日実行率20%20%
8.ビール飲まない ラーメン食べない実行率55%55%
9.22時以降は食べない実行率75%75%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年5月22日(水)
体重76.4kg

朝 6時起床

×

毎朝 体重測定

○

朝 腹筋トレ 10分

×

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

休肝日

○

ビール飲まない ラーメン食べない

○

22時以降は食べない

○

76.4kg

21:45

コメント(0)

2019年5月21日(火)
体重76.8kg

朝 6時起床

×

毎朝 体重測定

○

朝 腹筋トレ 10分

×

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

休肝日

○

ビール飲まない ラーメン食べない

○

22時以降は食べない

○

76.8kg

21:48

コメント(0)

2019年5月20日(月)
体重75.9kg

朝 6時起床

未記入

毎朝 体重測定

未記入

朝 腹筋トレ 10分

未記入

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

未記入

ワンダーコア 50回

未記入

休肝日

未記入

ビール飲まない ラーメン食べない

未記入

22時以降は食べない

未記入

75.9kg

22:32

コメント(0)

2019年5月18日(土)
体重75.4kg

朝 6時起床

未記入

毎朝 体重測定

未記入

朝 腹筋トレ 10分

未記入

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

未記入

ワンダーコア 50回

未記入

休肝日

未記入

ビール飲まない ラーメン食べない

未記入

22時以降は食べない

未記入

75.4kg

21:01

コメント(0)

2019年5月17日(金)
体重76.1kg

朝 6時起床

未記入

毎朝 体重測定

未記入

朝 腹筋トレ 10分

未記入

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

未記入

ワンダーコア 50回

未記入

休肝日

未記入

ビール飲まない ラーメン食べない

未記入

22時以降は食べない

未記入

76.1kg

21:01

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


53歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-6.6kg
現在76.4kg 2.0%
あと6.4kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • +0.6`(しんぷる)
  • -0.2`(コジメタボ)
  • -0.2`(しんぷる)
  • -0.5`(コジメタボ)
  • -0.5`(しんぷる)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年5月  
        
6
14
19 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 73.7s

ビアたる美
31歳 女性 
175.0cm 78.3s

一覧へ

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.4s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.4s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!