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ダイエット日記 > アムさんのマイページ

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ダイエットルール

1.禁酒!実行率33%33%
2.毎日体重計に乗る!!実行率100%100%
3.糖質を今の半分にする実行率33%33%
4.火・木・土スクワット!実行率0%0%
5.月・水・金腹筋!実行率0%0%
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日記

2017年3月10日(金)
体重90.5kg   体脂肪率36.9%

禁酒!

未記入

毎日体重計に乗る!!

未記入

糖質を今の半分にする

未記入

火・木・土スクワット!

未記入

月・水・金腹筋!

未記入

コメント(0)

2017年3月6日(月)
体重91.5kg   体脂肪率36.9%

禁酒!

未記入

毎日体重計に乗る!!

未記入

糖質を今の半分にする

未記入

火・木・土スクワット!

未記入

月・水・金腹筋!

未記入

コメント(0)

2017年3月2日(木)
体重90.0kg   体脂肪率36.8%

禁酒!

○

毎日体重計に乗る!!

○

糖質を今の半分にする

×

火・木・土スクワット!

×

月・水・金腹筋!

×

最近、仕事から帰るのが遅くて
帰るのが11時とかになってしまう( ノД`)ハー、、

だから、夜ご飯を野菜ジュースかサラダにしようと思ってコンビニに寄って

店から出て気が付いたら

おにぎり二個
唐揚げ

・・・?

・・・・・?!

野菜買ってないorz

コメント(1)

2017年2月26日(日)
体重91.0kg   体脂肪率37.2%

禁酒!

×

毎日体重計に乗る!!

○

糖質を今の半分にする

○

火・木・土スクワット!

×

月・水・金腹筋!

×
連休の恐怖

連休だと

家にいる→食べる・寝る

友達と遊ぶ→食べる・喋る・甘いもの飲む・もしくはお酒を飲む

という負のサイクルから抜け出せなくなるのはきっと意志が弱いから(*´-`)

まぁ、連休でなくてもこういう生活スタイルなのですが、、、

フツーの女の子って何だろう?
休みの日は何してるんだろう?とか気になってたりする。
きっとこんなに荒んではないはず笑笑

コメント(3)

2017年2月25日(土)
体重90.7kg   体脂肪率37.2%

禁酒!

×

毎日体重計に乗る!!

○

糖質を今の半分にする

×

火・木・土スクワット!

×

月・水・金腹筋!

×
27年生きてきて、、、

女らしくしてきたこと何もないなー、と思って。

煙草は吸うわ

酒は飲むわで

みんなには『姐さん』とか呼ばれちゃうし笑笑

でも、久し振りに恋をした
このまま諦めて終わりたくないって思った。

自律神経も少し弱いけど
何とか、
いや、
少しずつ変わっていきたいと思う。

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28歳 女性 身長:165.0cm
何もない毎日に
久しぶりに素敵な男性に出会って
痩せようと思いました!!

頑張ります!

みなさんも、一緒に頑張りましょう!!
2017年2月24日スタート
開始時91.0kg   
-0.5kg
現在90.5kg 36.9%
あと30.5kg
目標60.0kg   

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 88.6s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

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コジメタボ
52歳 男性 
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男性 
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なづな
31歳 女性 
155.5cm 60.0s

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